核心功效：
理氣消食、美容養顏、保護血管、消除疲勞
簡介：
砂糖橘，是芸香科柑桔屬的一種水果，其皮薄而紅，味辛而苦。具有潤肺、止咳化痰和止渴的功效。在我們日常生活中，很多人都很喜歡吃。其中含有的維生素，還能夠增強人們在晚上的視力。接下來就爲大傢俱體說說橘子有哪些功效與作用。
功效與作用：
理氣消食
砂糖橘中含有橘皮甙，對腸道有雙向調節作用。既能抑制腸道平滑肌達到止痛、止嘔、止瀉的效果，又能興奮腸道平滑肌促進消化，治療脘腹脹滿、食慾不振、噯氣等症狀。
美容養顏
砂糖橘中含有豐富的維生素C和一些天然果糖。不僅可保持皮膚的水嫩，還有助於抑制黑色素的形成。而且還能消除皮膚表層的炎症，讓人們的皮膚變得細嫩有彈性。
保護血管
砂糖橘中含有170餘種植物化合物，和60餘種黃酮類化合物。大多數物質均是天然抗氧化劑。其中天然蘆丁這些物質，能直接作用於人類的心血管，增加血管彈性，促進血液循環，清除血液中的垃圾和毒素。還能防止血壓、血脂升高。
消除疲勞
砂糖橘還能增強人體抗疲勞能力。因爲橘子中含有大量的檸檬酸，能轉化成人體必需的鹼性成分，加快人體內乳酸的代謝。而乳酸這種物質又是導致人體出現疲勞的罪魁禍首，因此，適當吃些砂糖橘可增加身體抗疲勞能力。
營養價值：
砂糖橘，這種水果的果皮中含有大量的揮發油和一些芳香類物質，這些物質被人體吸收以後可刺激腸胃，能加快消化液分泌，也能清除腸道中積存的廢氣，能提高消化功能，也能預防脾胃不和。平時多吃一些砂糖橘還能預防動脈硬化，它含有的天然果膠能加快身體內膽固醇和脂肪的代謝與分解，而它含有的黃酮類物質則能提高身體抗氧化能力，能預防血管老化，可以增加血管彈性與韌性，從而也就起到了預防動脈硬化的重要作用。砂糖橘對人類的呼吸系統也有很明顯擺有作用，它含有的揮發油可以刺激氣管加快痰液排出，而它含有的醇類物質還能消除炎症，能讓人們的呼吸更通暢，平時經常食用對人類肺炎與哮喘還能咳嗽等症都有明顯的預防作用。
注意事項：
適宜人羣
一般人羣皆可食用。
禁忌人羣
血糖高患者不宜吃。
飲食注意
沙糖橘不能和牛奶一起吃，否則沙糖橘中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，情況嚴重的話，會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
