維生素b6，又稱吡哆素。包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在體內以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素。在酵母菌、肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。那麼，維生素b6有哪些副作用呢？接下來就給大家解答這個問題。
維生素b6的副作用
一般情況下，大部分人羣服用維生素b6是不會出現副作用的。但由於每個人的體質不同，以及服用方式不當，則可出現一些過敏反應，如皮膚瘙癢、噁心、頭暈等不良症狀。同時，如果長期過量服用維生素b6，可致嚴重的周圍神經炎。而神經炎常表現爲步態不穩、手足麻木等症狀。此外，還會對其產生依賴性，一旦減少維生素B6的攝入，可能會造成頭暈、肌無力等症狀出現。因此，一定要在醫生指導下服用較好。
知識拓展：維生素b6的作用
1、預防心血管疾病
因爲人體攝取的蛋白質中含甲硫氨酸，甲硫氨酸代謝物會凝結在血管壁上，造成心血管疾病的產生。而維生素b6能夠幫助甲硫氨酸代謝物進行循環，排出體外。因此，能夠有效防止心血管疾病的發生。
2、維持代謝平衡
因爲維生素b6能夠參與人體的代謝過程，如脂肪、蛋白質的代謝。如果身體缺乏維生素b6，很容易導致蛋白質、脂肪等物質得不到充分代謝分解，堆積體內，進而引發代謝失衡等問題。
3、維持正常免疫功能
因爲維生素b6能夠促進淋巴細胞的分化和成熟，促進身體產生抗體，進而維持身體的免疫力。另外，維生素b6還能夠在多種神經遞質中發揮作用，能夠幫助平衡腦細胞，安定神經。
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