懷孕吃什麼寶寶皮膚白，很多人都說除了遺傳以外，寶寶健康白皙、漂亮的皮膚是媽媽孕期吃出來的。懷孕期間多吃些新鮮的蔬菜、水果確實對媽媽自身和胎兒寶寶比較有益。我們知道牛奶是能讓皮膚變白的營養食品之一，那麼，生活中除了牛奶以外，還有哪些食物有助於皮膚白皙、漂亮了，懷孕吃什麼寶寶皮膚白，馬上來看看吧！
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。媽媽白了，寶寶也跟着白起來。
所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉着，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。俗話說，白，在某種程度上是會遺傳的。
鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品，早上起牀早餐配鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶同樣可以美白。
此外，喝牛奶有助體質健壯，增強抵抗力，提供人體必需的氨基酸，因爲有些氨基酸在人體內不能長時間保持。
銀耳，被稱爲窮人的燕窩，銀耳煮糖水，不知美味滋補，還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，當然，寶寶也跟着吸收銀耳的神奇功效。
懷孕吃什麼寶寶皮膚白，很多人都說除了遺傳以外，寶寶健康白皙、漂亮的皮膚是媽媽孕期吃出來的。懷孕期間多吃些新鮮的蔬菜、水果確實對媽媽自身和胎兒寶寶比較有益。我們知道牛奶是能讓皮膚變白的營養食品之一，那麼，生活中除了牛奶以外，還有哪些食物有助於皮膚白皙、漂亮了，懷孕吃什麼寶寶皮膚白，馬上來看看吧！
孕婦在懷孕期間可以多吃西蘭花，西蘭花中所含有的維生素A、維生素C、胡蘿蔔素，都對皮膚有很好的保健作用，不但能夠增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。對於孕婦和寶寶來說有美白皮膚的作用。
豆類製品中還含有豐富的維生素E，它不僅能夠破壞自由基的化學活性，還能夠抑制皮膚衰老，防止皮膚色素沉着。孕婦多吃豆製品有助於即將出生的寶寶的皮膚更加白嫩。豆製品主要包括：大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等。
