夏季天氣炎熱，身體很容易出火，中醫教你夏季健康有效滅火，讓你的身體健健康康。火來了身體很容易出問題，所以一定要想辦法滅掉身上的火氣，下面四種方法可以健康有效的幫助你秒掉身上的火氣。
一、口鼻咽舌生瘡——肺胃火盛
李師傅是名建築工人，經常在工地上幹活，夏季高溫炙烤，出汗較多，體內水分丟失嚴重，於是大口喝涼水，晚上又貪涼，露宿室外。近日，出現口舌生瘡、咽喉腫痛、牙痛等症狀，醫生診斷爲肺胃火盛。
用藥指導：這類患者可選用新清寧片，該藥的主要成分是熟大黃，具有瀉火通便、導熱下行的作用，對於上火引起的牙痛、咽痛有較好療效。
還可選用防風通聖丸，該藥有解表通裏，清熱解毒的作用，是治療外感風邪、頭痛咽乾、瘡瘍初起等病的傳統藥物。而且，這種藥既可以清外熱，又可以解內寒，非常適合上火和着涼兼有的患者。也可選擇牛黃清胃丸和牛黃清火丸，這兩種藥對於實熱引起的口舌生瘡、風火牙疼、咽喉腫痛療效都不錯。但需要注意的是，許多人常把這兩種藥和牛黃上清丸混淆，牛黃上清丸適用於肝胃火旺導致的頭痛眩暈、目赤耳鳴，與前兩種藥有所不同，不可亂用。
醫生提醒：有些肺火患者表現爲乾咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠(失眠怎麼調理)、舌紅，此爲虛火。可選食療法，取豬肝1副，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。口乾舌燥、聲音嘶啞偏重者，可用紅棗、大米適量煮粥喝，或用沙蔘、麥冬泡茶喝。
二、煩躁多夢——心火
不少婦女在夏天情緒極不穩定，特別是更年期婦女，易受情緒刺激，煩躁不安，久久不能入睡。這主要是由於心腎陰陽失調而導致心火亢盛，從而出現失眠多夢、胸中煩熱、心悸怔忡、面赤口苦、口舌生瘡、潮熱盜汗、腰膝痠軟，小便短赤疼痛，舌尖紅，脈數。
用藥指導：用藥時可選棗仁安神丸、二至丸等滋陰降火外，平時瞭解一些夏季飲食養生小常識，在飲食上應多食酸棗、紅棗、百合或者乾淨的動物胎盤等補養心腎之品。取川黃連、牡丹皮各6克，生地黃、當歸、山萸肉、遠志各9克，金櫻子、山藥、炒棗仁各5克。水煎，每日1劑，分2次服，適用於腎陰不足、心火偏旺所致失眠者。
醫生提醒：心火也分虛實兩種，虛火主要表現爲低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、舌尖紅，可常喝蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝;實火主要表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅，可用牛黃清胃丸降火。也可選食療法：蓮子30克，梔子15克，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
三、愛吃麻辣——胃腸積熱
劉小姐每到夏季就會出現食慾不振，嘴巴沒味道，但她有自已的應對“絕招”——吃川菜解饞。最近她又解了一次饞，沒想到第二天就出現腹脹、便祕、口臭，而且嘴脣上還起了皰疹，臉上也起了皰疹。油膩、辛辣刺激的飲食，會給腸胃增加負擔，過量進食又會造成消化不良，食物積聚在消化道內，難免導致胃腸積熱(實火)。
用藥指導：如果主要症狀爲腹脹，可選用新清寧片(大黃製劑)，還可以選用具有消積、導滯、除脹作用的健胃消食片和保和丸。健胃消食片是目前常用的助消化藥，症狀不重的情況下可以選用該藥。保和丸適用於食積停滯、脘腹脹痛、食慾不佳者，藥效較強。但服藥過程中要少吃生冷油膩不易消化的食物，以免影響藥效。如果口臭、便祕症狀較重，可以選用導赤丸和六味能消丸。導赤丸具有清熱瀉火，利尿通便的作用;六味能消丸是藏藥中的名方，具有理風和胃的作用，但服用過程中也要忌食辛辣刺激性食物。
醫生提醒：其實胃火分虛實兩種。一般常見爲實火，表現爲多食善飢、上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。食療可選石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。也可用梔子、淡竹葉泡茶喝;虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔，可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。
四、心煩易怒——肝火旺盛
劉先生從去年開始炒股，最近股票走勢不穩，劉先生睡不好、吃不下，心煩易怒，神經緊張，還出了視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾、耳鳴等症狀。中醫有“七情化火”之說，意思是憂鬱、憤怒、思慮過度都會使身體機能失去平衡狀態而生“火氣”。肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致。中醫有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛常常表現爲一些眼部症狀。
用藥指導：對於肝火上炎的人來說，龍膽瀉肝丸是最好的選擇，該藥能清肝膽，利溼熱，用於肝膽溼熱、頭暈目眩、耳鳴耳聾、溼熱帶下等證。還可取蔓荊子20 克、青葙子20克、梔子15克，水煎服，可以清肝瀉火、涼血明目。適用於肝熱上炎之眼底出血、目赤腫痛、澀脹羞明。此外，芎菊上清丸具有清熱解表、散風止痛的作用，對緩解肝火上炎引起的頭痛、耳鳴症狀效果很好。如果是女性肝火旺盛，出現乳房脹痛、口苦等症狀，還可選用具有舒肝解鬱、清瀉肝火作用的丹枝逍遙丸。
醫生提醒：有些肝火患者表現爲頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛，可選用食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2只，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
心煩意亂、煩躁多夢、愛吃辣、心煩意亂等都是身體該健康養生的特徵，上面的四種方法效果很好。
