夏天氣溫較高,人體陰陽失衡,內火旺盛,我們在夏天可以通過喝茶來緩解上火的情況,清熱涼血,清除各個臟器內的燥火,推薦一些可以選用的降火效果較好的花茶。
材料:板藍根13克,黃連6克,黃柏、黃芩各4克,金銀花3克,白糖、食鹽少許。
做法:將五味茶材一同放入砂鍋中,小火煎煮半個小時,去渣取汁加入白糖和食鹽,攪拌均勻即可飲用。
功效:燥溼消腫,涼血利咽。
適用人羣:夏季易患咽喉腫痛,臃腫瘡毒的人羣。
材料:金銀花、山梔子、茵陳、枳殼、山楂、蒲公英各15克,木棉花、火炭母、扁豆各30克,槐花藿香各10克。
做法:將所有材料一同放入砂鍋中,加水煎煮,蓋上杯蓋,浸泡半個小時後,去渣取汁,即可飲用。
功效:清熱解毒,清涼去火。
適用人羣:夏季不思飲食,腸胃溼熱,腹痛腹脹的人羣。
材料:薄荷5克,菊花10克,枸杞15克,天麻3克。
做法:將所有茶材一同放入紗布袋中,紮緊袋口,將其放入茶杯中,加入沸水沖泡,蓋上杯蓋浸泡10分鐘後,即可飲用。
功效:解毒消腫,疏散風熱,清火安神。
適用人羣:上火便祕失眠人羣,可緩解心煩不安、口苦耳鳴症狀。
材料:白茅根150克,竹蔗500克。
做法:將竹蔗洗淨去皮切成片狀,與白茅根一起放入砂鍋中,加水煎煮。煮沸後改小火煎煮20分鐘,去渣取汁即可飲用。
功效:潤肺生津,清肝和胃。
適用人羣:肝炎、膀胱炎等熱證人羣。
夏天氣溫較高,人體陰陽失衡,內火旺盛,我們在夏天可以通過喝茶來緩解上火的情況,清熱涼血,清除各個臟器內的燥火,推薦一些可以選用的降火效果較好的花茶。
材料:生地5克。麥冬、天冬、綠茶各3克。
做法:將四味茶材一同放入茶杯中,加入適量沸水沖泡,蓋上杯蓋,浸泡20分鐘後,即可飲用。
功效:清熱生津,降火消暑。
適用人羣:熱病後傷津,煩渴、汗出等人羣。
材料:黃瓜200克,冬瓜150克,蜂蜜適量。
做法:上述兩味茶材分別用清水洗淨,去籽,切碎,放入榨汁機內榨汁。將汁液放入茶杯中,調入蜂蜜,代茶飲用。
功效:清熱利水,生津止渴。
適用人羣:夏季暑熱煩渴、咽喉腫痛、小便不利等人羣。
材料:銀耳20克,茶葉5克,冰糖適量。
做法:將銀耳洗淨後泡發然後碗內加水將銀耳冰糖放入燉熟,然後再將茶葉用沸水沖泡5分鐘後取汁導入銀耳湯中攪拌均勻即可。
功效:滋陰降火,清熱化痰,潤肺止咳。
適用人羣:夏季患感冒,陰虛咳嗽,低熱症狀的人羣。
材料:連翹5克,甘草2克。
做法:將連翹、甘草一起放入茶杯中加入適量的沸水沖泡20分鐘後即可飲用。
功效:清心瀉火,解毒祛痘。
適用人羣:夏天面部油膩、口舌尖紅、長痘的人羣。