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防寒潤肺祛燥 吃什麼潤肺祛燥?
雪耳百合蓮子排骨湯原料:百合100克,雪耳75克,排骨500克。做法:將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸,煲3小時。潤肺白豆漿粥原料:糯米100克,豆漿1000克,白糖適量。做法:將糯米洗淨放入鍋中,加水適量,燒沸後改用文火慢慢熬煮,煮......
2023-10-18
冬季補血暖胃的好食物
豬排燉藕材料:豬肋排1000克、蓮藕(取中節肥嫩的)1段、蘑菇、筍、豆腐、精鹽、料酒、醬油少許、蔥、姜、蒜、花椒、大料(同普通燉肉一樣)。做法:1.排骨切段冷水沖洗乾淨。取一鍋燒水,水開後放入排骨,肉變白後撈出備用。2.取電......
2023-10-18
入秋後別急着補,,清熱潤燥很關鍵,,
秋季怎麼飲食養生秋季人們容易有“秋燥症”,可適當選用滋養潤燥、益中補氣的食品,如銀耳、百合等,能起到滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。此外,還可以多吃蘋果、葡萄等味微酸的食物,少吃辛辣刺激食物,以增加肝臟的功能,抵......
2023-10-18
易上火的水果 吃了上火的水果有哪些
導讀夏季有不少水果,品種豐富,多吃水果對健康有好處。然而有些水果吃多了就會牙痛、眼睛紅腫、口角發炎、鼻孔出血、大便乾燥、咳嗽等症狀,這其實是上火了。以下這些水果夏天吃了容易上火,要少吃哦!1、荔枝民間有“一顆荔......
2023-10-18
夏季中暑後的飲食禁忌
防暑降溫小常識中暑後的飲食大禁忌1.自身中暑炎炎烈日下,如果你感到頭暈、噁心、心慌等相應症狀,那麼很可能就是已經中暑了。此時,應立即停下手頭的事情,找到一個陰涼的地方坐下休息;同時,要及時補充水分,但不要大口猛喝,應小......
2023-10-18
夏天溼氣重怎麼辦 祛除體內溼氣的幾個好方法
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打......
2023-10-18
夏季減肥首選這6種食物
夏季減肥首選7種食物黃瓜黃瓜是減肥的人常食用的一種非常有效的食物。黃瓜中含有一種很好的可以抑制體內糖類轉化爲脂肪的物質——丙醇二酸。除了含有這種物質外,黃瓜還含有一種有細纖維素,對促進腸道排泄很有好處,同時......
2023-10-18
夏季減肥蔬菜有哪些 夏季減肥吃什麼蔬菜
夏季到了,愛美的女性都穿上了清涼的熱褲、短裙,然而也有一部分朋友不敢露出粗壯的大腿和滿身贅肉的小腹,那麼夏季減肥蔬菜有哪些呢?我們一起來了解一下。夏季減肥蔬菜有哪些1、黃瓜黃瓜含有膠質、果酸、生物活性酶等,這些......
2023-10-18
夏季養生均衡飲食注意傳染病
五一假期注意事項均衡飲食、適量運動、充足休息,避免過度疲勞。養成良好的個人衛生習慣,天氣溫差較大,隨時增減衣物;飯前便後、外出回家要洗手,如旅行期間洗手困難可攜帶免洗手部消毒液。聚餐不暴飲暴食,飲用水煮沸後再飲用......
2023-10-18
防曬不要誤入這些誤區
防曬不要誤入這些誤區誤區一:陰天時雲層很厚,紫外線就不會傷害到皮膚了!真實情況:雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用,90%的紫外線都能穿透雲層,惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。誤區二:防曬產品的防曬系......
2023-10-18
春季去火吃這些和“春火”說拜拜
春季養生吃什麼春季萬物復甦,是生長的好時節,同時也是一個容易上火的時節,而對於春火不少人會顯得很無力。那麼春季上火吃什麼好呢?別急,下面小編就爲大家介紹一下春季上火吃什麼,它們讓你和春火說再見!這些食療的療效都是......
2023-10-18
身體這裏最易受寒 教你3招巧驅深秋“寒氣”
在冷空氣的影響下,近日不少地方早晚寒意加重,秋意越來越濃。中醫提醒大家,此時大家要注意脖子、腰部、腳踝這3個部位的保暖工作。原因是這三個部位均處於人體陽氣運輸的主要通道上,且肌肉較少、血管豐富,是主要的生理支撐......
2023-10-19
內火重怎麼瀉火排毒 去火排毒你要這樣吃
小柿子這種小柿子口感酸甜,既是一種蔬菜更是一種很好的很受歡迎的水果,可以用來做菜或者生吃。草莓春季的草莓是一年當中最好吃的了,個大,甜,飽滿,肉質很厚實。大西紅柿大西紅柿也是既可以作爲蔬菜又可以作爲水果,也是一種很......
2023-10-18
夏日小清新蔬菜 四種菜拌着吃爽口降溫
夏日小清新蔬菜蘆筍富含纖維、多種氨基酸和礦物質。選購形狀正直、筍尖花苞緊密、表皮鮮亮不萎縮、基部未老化手摺即斷的蘆筍,最爲柔軟可口、細嫩鮮美。醬油淋蘆筍、奶油扒蘆筍、荷蘭醬拌蘆筍,都是極好的。穿心蓮碧綠的......
2023-10-18
夏季飲食要吃三鮮美食
立夏嘗三鮮,立夏三鮮是什麼樹三鮮櫻桃、枇杷、杏子(一說是青梅、杏子、櫻桃)。立夏以後,天氣越來越熱,人體開始喪失的水分,夏季人們胃口差,不愛吃飯,消化功能變差,只有及時的補充水分纔可以緩解中暑情況。時令水果新鮮多汁,當......
2023-10-18
春季吃什麼對頭髮好 七類食物能增強髮質
1補充維生素B維生素B有利於頭髮的生長和光澤度,含有維生素B的食物最簡單的就是小米了,且含量豐富而充足,小米的食用能夠保證到頭髮生長所需要的維生素B所需要的營養。2補充ω-3脂肪酸大家經常吃核桃但可能不知道核桃裏面......
2023-10-18
中暑噁心想吐怎麼緩解 如何緩解中暑噁心想吐
中暑是一種常見的症狀,一般都是在夏季發生的,發生中暑會出現很多種症狀,不同患者的表現也不一樣,有些患者中暑後會出現噁心,甚至嘔吐的現象,這種情況主要是腸胃不適引起的,要及時緩解纔可以,那麼中暑噁心想吐怎麼緩解呢?一起來......
2023-10-20
夏季游泳防暑 當心患紅眼病
夏季游泳當心紅眼病夏季如要去游泳,不論從安全還是衛生的角度考慮,不要到戶外池塘裏游泳要選擇證照齊全、衛生條件好的泳池。游泳前要先用不含抗生素類的消炎眼藥水洗眼;游泳後如果覺得眼睛不舒服,或有紅腫、疼痛等症狀出......
2023-10-18
夏天吃什麼消火 什麼消火快
上火喉嚨痛吃什麼好呢?夏天是容易上火的季節,一上火就會容易出現喉嚨痛的症狀,這可怎麼辦?不要愁,以下這些食物讓你不用吃藥就能治好上火症狀。1、香蕉香蕉的口感軟糯,可以更好地呵護您的喉嚨。尤其當您喉嚨痛時,吃香蕉是相......
2023-10-18
夏季去除頭髮油膩的六個小妙招
相信很多人頭髮本來就比較油膩,一到夏天更是油的不行,有時一天洗兩次,感覺頭髮都被洗少了。那麼夏天頭髮油膩怎麼辦呢?下面爲大家介紹夏季去除頭髮油膩的六個小妙招。夏季去除頭髮油膩的六個小妙招1、頭皮噴化妝水在頭皮......
2023-10-19
如何解春困?喝茶加運動更有效
喝茶+運動解春困更有效春天是喝花茶的季節,民間一直有着“春飲花茶”的說法。中醫學認爲,在春天喝花茶可以散發冬天積在人體內的寒邪。另外,濃郁的花香不僅能令人神清氣爽,還能促進人體陽氣生髮,在一定程度上能夠消除“春......
2023-10-18
盛夏吃這些蔬菜清涼降火
盛夏6大當家菜西紅柿防曬護膚烈日當頭,如何防曬是大家最關心的話題。西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質,可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害,預防黑色素生成。番茄紅素還能......
2023-10-18
夏季吃這控油又養生
夏季吃這些食物既控油又養生對於很多人來說,在夏季的時候總會面對這樣一種問題,那麼就是自己的肌膚變得非常愛出油,這令很多人都比較的苦惱,如果你想要改變這種情況那麼在日常的生活中,大家怎麼做就能夠幫助身體達到控油養......
2023-10-18
孕婦春天爲什麼容易上火
身爲孕媽的你最近是不是開始臉上冒癤子、眼睛又幹又澀、咽喉疼痛難受、大便排泄不暢……這些都說明你開始上火了。春天的“火”往往是不知不覺來臨,讓孕媽措手不及,但是別怕,春天滅火有絕招,趕快get起來吧!孕婦春天爲什麼......
2023-10-18
夏季貪涼易生病 如何健康吹空調?
夏季如何健康吹空調夏季人體感覺最舒適的氣溫爲26℃左右,應在進屋後10分鐘後再開空調,同時空調風往上吹。此外,應每隔1小時開會兒窗,以保護呼吸道。據介紹,夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫爲26℃左右,再低3℃-4℃左右,人體會覺......
2023-10-18
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心絞痛自救方法 心絞痛自救辦法
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春天內火旺該怎麼辦 春天去除內火有妙招
2023-10-18
中暑噁心想吐怎麼緩解 如何緩解中暑噁心想吐
2023-10-20
夏天昏昏欲睡提神有妙招 來碗鴿肉參芪湯
2023-10-18
中伏天養生喝中藥泡水 這水最清熱消暑
2023-10-18
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盛夏祛溼選薏仁
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