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當心寒氣侵襲 預防流感正當時
注意個人衛生,勤洗手,勤洗澡伴隨着秋天的走近,氣溫也慢慢降低,流感病菌也開始猖狂了。良好的個人衛生習慣,是我們杜絕流感的首要。日常需要勤洗手,特別是飯前洗手,和吃東西的時候,是必須的。另外,對於牙刷,儘量定期更換。天氣暖......
2023-10-18
如何解春困?喝茶加運動更有效
喝茶+運動解春困更有效春天是喝花茶的季節,民間一直有着“春飲花茶”的說法。中醫學認爲,在春天喝花茶可以散發冬天積在人體內的寒邪。另外,濃郁的花香不僅能令人神清氣爽,還能促進人體陽氣生髮,在一定程度上能夠消除“春......
2023-10-18
夏季頭暈乏力 來是身體缺乏這3種物質
夏季頭暈乏力來是身體缺乏這3種物質其實除了因爲季節引起的夏天犯困之外,還和身體裏缺乏這些物質有關。下面小編將和大家一同來了解缺乏哪些物質會導致的夏季的乏力、噁心和頭暈現象,以及該如何改善這一類問題。1.缺乏......
2023-10-18
快速緩解中暑的小妙招 中暑怎麼辦
中暑是夏季最容易出現的一種情況,尤其是本身比較虛弱的人,在太陽下活動或者在燥熱環境內工作,最容易發生中暑,而出現中暑的症狀後容易頭暈、噁心、耳鳴、身體無力,這時候一定要及時採取有效的方法緩解,防止情況進一步嚴重。......
2023-10-20
防寒保暖強身健體 冬季經常鍛鍊的五大好處
1.參加冬季體育運動,不僅能鍛鍊身體,增強體質,而且能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力、增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬練三九”就是人們長期鍛鍊中總結出來的寶貴經驗。2.冬季體育鍛煉,可以使血液循環加速......
2023-10-18
夏天這麼吃阿膠不上火
夏天吃阿膠好不好?怎麼吃不上火阿膠,補血滋陰,潤燥,止血。用於血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。在各種各樣的補品中,阿膠因其能夠補血、養血、止血,廣受貧血患者、中老年血虛者、月經不調的女性、腦力勞動者以及癌症患者......
2023-10-18
春季食療養生,就該這麼吃
韭菜韭菜有春香、夏辣、秋苦、冬甜之說,所以春天的韭菜是非常肥美鮮香的。韭菜性溫,有溫中行氣、健胃提神、益腎壯陽、暖腰膝等作用,是不可多得的一把健康菜。中醫認爲,韭菜有溫中散寒的作用,與豬肉、豬腰炒食都是營養膳食......
2023-10-18
春天吃草莓有這好處 清洗很重要
春天吃草莓的好處清熱去火中醫認爲,草莓有去火、解毒、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制的作用。調和脾胃草莓最好在飯後吃,因爲它含有大量果膠及纖維素,可以促進腸胃蠕動、幫助消化、改善便祕,適......
2023-10-18
春季喝湯水健康養生
倒春寒來襲,天氣又變冷了,春季飲食上如何養生呢?春季湯水健康養生喝雞湯是不錯的選擇,尤其寒流來襲,仔雞湯還具有袪春寒的作用!除了喝湯還要喝水,畢竟春季有春寒還有春困和春燥呀。那麼,春天春困春燥又該喝什麼水?春季湯水健康......
2023-10-18
冬季養生該吃點什麼好 冬季食補法大盤點
雜糧粥喝雜糧粥其實是冬天早餐的不錯選擇,雜豆與雜糧中的蛋白質之間有蛋白質互補效應,可提升食物整體蛋白質的利用率。與精米白麪相比,雜糧粥飯中的微量營養素及膳食纖維更爲豐富,有利於改善人體微量營養素(如B族維生素、......
2023-10-18
夏季熱傷風典型症狀
夏季熱傷風典型症狀熱傷風多吃“三養”食物很多人聽說過夏季傷風感冒,但是夏季的熱傷風知道的人就不多了。而且很多人總會把夏季熱傷風和普通的感冒混爲一談,夏季熱傷風去買冬天的感冒藥吃便是最好的例子。這裏爲各位患......
2023-10-18
夏日小清新蔬菜 四種菜拌着吃爽口降溫
夏日小清新蔬菜蘆筍富含纖維、多種氨基酸和礦物質。選購形狀正直、筍尖花苞緊密、表皮鮮亮不萎縮、基部未老化手摺即斷的蘆筍,最爲柔軟可口、細嫩鮮美。醬油淋蘆筍、奶油扒蘆筍、荷蘭醬拌蘆筍,都是極好的。穿心蓮碧綠的......
2023-10-18
夏日曬傷怎麼辦?暴曬後別用熱水洗臉
夏日曬傷怎麼辦?女性如果在外面曬了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷了一樣。因爲這個時候用熱水洗臉,會讓毛細血管擴張、充血,加劇曬傷,出現片片泛紅甚至長出曬斑。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來,達到消熱退紅的......
2023-10-18
初春手指脫皮怎麼辦 手指脫皮的解決辦法
類型一:剝落脫皮症狀:雙手錶面脫白皮,沒有瘙癢、炎症。治療:1.醫生指出,這是在初春最常見、最易發生的手角質層剝脫症狀。雖有礙外觀,但一般不需要治療,只要避免接觸肥皂、洗手液等刺激性化學用品,2-3周後可自愈。2.可配合口......
2023-10-18
夏季消暑喝三豆湯
夏天喝三豆湯的好處三豆湯中,綠豆、赤小豆起清熱解暑、利溼的功效,黑豆則健脾補腎。綠豆和赤小豆都是寒涼之物,黑豆的加入,對它們的寒涼性有一定的抵消。因此,三豆湯不僅能清熱除暑,還能健脾利溼。這樣一來,體質一般的人經常......
2023-10-18
防寒保暖小妙招 再也不怕冷啦
一、多走多泡暖好腳寒從腳生,雙足是冬季保健重點。保健要點:走、按、泡。走:多活動,讓雙腳動起來,促進氣血通暢;泡,每天睡前以40°左右熱水泡腳,使陽氣上升,暢通全身氣血,有利睡眠;按,泡腳後用右手按摩左腳涌泉穴36次,換左手按摩右......
2023-10-18
空調吹久了有什麼危害 經常吹空調的壞處
酷暑的來臨是任何人都抵擋不了的,炎熱的夏季總免不了要吹空調,但是空調吹多了不見得是好事,甚至對人體還有危害,那麼空調吹久了有什麼危害呢?一起來看看吧。空調吹久了有什麼危害1.引起痛經女人如果空調吹多了,就容易傷害到......
2023-10-20
夏季游泳會導致性病是真的嗎
游泳,是夏季裏一個非常好的運動方式,甚至冬泳也被更多的人所提倡。那麼,夏季游泳真的會導致性病是真的嗎?而細菌感染纔是我們真正應該注意的。下面就跟隨小編一起來看看吧!夏季游泳會導致性病嗎夏季游泳是不會導致性病的。......
2023-10-19
冬季高血壓吃什麼好?宜吃這6種食物降壓
竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點,是高血壓患者的適宜食物,降血壓的飲食。冬瓜降血壓冬瓜中含鈉量較低,因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜,是降血壓之佳品。飲水天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必......
2023-10-18
春天孕媽媽首選這養生菜
春天養生媽咪首選哪些養生菜1.菠菜菠菜爲春天應時蔬菜,具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。菠菜含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質以及鐵、鈣......
2023-10-18
春天內火旺該怎麼辦 春天去除內火有妙招
暴食、偏食好熱性食物引起的“內火”上火原因:貪食羊肉、狗肉等熱性肥膩食物;好吃辣椒、蔥、姜,大蒜等刺激性食物,少吃素菜或不吃素菜,營養極度不均衡。上火症狀:表現爲口、脣、舌、咽部的乾燥、不適,引起口角炎、口腔潰瘍等......
2023-10-18
夏天可以泡腳麼 夏天泡腳的好處
腳是人體的第二個心臟,腳上的很多穴位都分別對應着身體裏的各個器官,人們泡腳的時候就可以刺激到這些區位,然後促進全身的血液流通,讓人感覺身體舒適,還能增強免疫力。通常人們都是在秋季或者冬季泡腳的,那麼夏天可以泡腳麼......
2023-10-20
春季慎吃“燒公雞” 推薦6種預防流感的食療
春季慎吃“燒公雞”推薦6種預防流感的食療燒雞公是四川省、重慶市一帶的傳統名菜,屬於川菜的一種。此菜美味可口,麻辣鮮香。之所以叫“燒雞公”而不叫“燒公雞”,是因爲那裏的方言管“公雞”叫“雞公”。隨着川菜的傳播,......
2023-10-18
怎麼防止蓮藕變黑
吃藕的好處強健胃粘膜:維生素C和蛋白質一起發揮效用,能結合各種細胞,促進骨膠原的生成,起到強健胃粘膜的作用。改善腸胃:單寧具有消炎和收斂的作用,改善腸胃疲勞。蓮藕還有含有黏蛋白的一種糖類蛋白質,能促進蛋白質和脂肪的......
2023-10-18
養生吃什麼 含鉀食物可降低患癌機率
養生吃什麼多吃含鉀食物可降低患癌機率天氣炎熱,人們就會發現自己渾身無力、沒有精神,專家表示這也許是因爲一些不良習慣導致缺鉀,以及容易出汗導致體內鉀的流失造成的。這個時候人們就應該特別注意補充鉀。那麼你知道有......
2023-10-18
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多吃些補鉀菜可提神
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