“柱”，是指在房子中直立的起支撐作用的構件。顧名思義，身柱就是支撐身體的柱子。
身柱穴歸屬督脈，位於後背部兩個肩胛骨的中間，當後正中線上，第三胸椎棘突下凹陷處。該穴上接頭部，下和背腰相連，就像一個承上啓下的支柱，故名“身柱”。
湖南中醫附一針灸推拿康復科副主任婁必丹教授介紹：身柱穴處在兩肺之間，跟肺氣、肺的聯絡非常密切，且督脈爲“陽脈之海”，因而刺激該穴可宣肺清熱、寧神鎮咳、補氣壯陽、益智健腦。
據資料記載，日本現代著名鍼灸家代田文志曾爲一羣體質虛弱，容易感冒、尿牀、消化不良的小學生集體施灸身柱穴，連續施灸一月後，這羣學生的食慾增強了，尿牀次數較前明顯減少了。
之後他在文中記載說：“灸過身柱穴之後，不傷風了，食慾增加了，發育也好了”。由此日本人對灸“身柱”推崇有加，稱之爲“小兒百病之琵琶骨”。
爲什麼身柱穴會有如此神奇的療效呢？婁必丹教授表示：身柱穴就像人體的“頂樑柱”，是非常重要的保健要穴。
身柱一穴首載於《鍼灸甲乙經》：“狂走，譫語見鬼，瘛瘲，身柱主之。”《鍼灸大成》雲：“身柱主腰脊痛，癲病狂走，瘛瘲，怒欲殺人，身熱，妄言見鬼，小兒驚癇”。從古文的描述中，我們可以知道，身柱可以主治咳嗽、氣喘、驚厥、癲癇、脊背強痛等多種病症。
陽氣者，精則養神，柔則養筋；督脈爲陽脈之海，統攝全身陽氣。肺主氣、司呼吸、主皮毛、通調水道；肺俞位於足太陽膀胱經上，爲肺臟之氣輸注於背之處，受督脈所調攝；身柱隸屬督脈，爲督脈之脈氣所發，位於肺俞之間，對肺臟疾患以及由肺臟引起的相關疾患具有獨特功效。
故身柱能調攝陽氣，善於溫通、溫補，從而改善體質、增強身體機能、預防感冒，並在治療呼吸系統及消化系統疾患上頗具良效。
身柱穴位於身體上背部，便於老百姓在家進行自我操作以保健強身。婁必丹教授介紹了幾種臨牀小妙招。
艾灸身柱是通過將灸法的溫通、溫補作用與身柱的通陽行氣功效相結合，既能防病治病，又能增強抵抗力；尤其對於體質虛弱的小兒來說，作用更爲明顯，故身柱被譽爲“小兒百病之灸點”，認爲小孩在七歲以內者，命門主治胸部以下之病，身柱主治胸部以上之病，但凡小兒之病，均可用此二穴來治。
《養生一言草》曰:“小兒每月灸身柱、天樞，可保無病。有蟲氣之小兒，可不斷灸之，比藥物有效”；《鍼灸真髓》提出：“小兒疾患，灸身柱可愈，因身柱與大腸有關，可治大腸鬆弛。疳疾、驚風、蟲疾，均可取身柱一穴治癒”。
臨牀上常採用溫和灸方法施灸，通常採取坐位（3歲以下小兒可以由一人抱着，另外一人施灸協同操作來完成）。艾灸時，自然正坐，略向前低頭，將艾條的一端點燃，對準身柱穴，在距離皮膚3-4cm左右的高度進行，以局部有溫熱感而無灼痛爲宜，一般每穴灸10-15分鐘，至皮膚紅暈爲度。頻率爲隔日一灸；一週以後可改爲每週灸2次，或一週灸1次。
臨牀上也可跟其他腧穴搭配使用：如易感冒者加風門、肺俞；哮喘者加大椎、風門、靈臺；支氣管炎加灸風門、肺俞、膻中；長期腹瀉者加脾俞、天樞、命門、足三裏。
注意事項：
艾灸時注意艾條的高度，避免因溫度過高燙傷皮膚，特別是小兒，皮膚嬌嫩，不耐熱，且不能及時準確地反映灼熱的程度，因此艾灸時應格外小心。在選灸材時小兒宜選用直徑較小的艾條、艾灸時間較成人短、間隔宜長。
熱敷是一種物理治療方式，通常採用熱水袋、中藥熱敷、鹽包熱敷等方法。通過利用外界的溫熱刺激作用來增強身柱穴的功效。
操作要領：患者取俯臥位，將加熱的（溫度控制在50-60度左右）熱敷包放置在患者身柱穴上，留置25-30分鐘，期間應隨時詢問患者皮膚的感覺或檢查熱敷局部皮膚的變化，如發紅起泡時，應立即停止。當皮膚有破損時，不宜採用局部熱敷。
操作時患者取俯臥位或坐位，充分暴露身柱穴周圍，檢查罐口光滑無缺損後，用鉗子夾住點燃的酒精棉球，一手握罐體，將棉球伸入罐內閃火後即迅速退出，速將罐扣置在身柱穴部位上。
火罐的操作看似簡單，實則需要一定的基礎技術，以免發生燙傷。對於不會操作火罐的人，也可以選擇硅膠負壓罐，它操作簡便、安全，不會發生燙傷。
操作時將硅膠負壓罐罐口緊貼身柱部位，用手指或手掌按壓罐柄，排出罐內空氣，造成負壓，即可吸上，當自覺吸力不夠時，可反覆按壓1-2次以調節吸力。一般留罐5-8分鐘，小兒不留罐，操作時應當選擇溫暖的房間，注意保暖。
婁必丹教授表示：身柱穴不僅能夠治療疾病，也能夠增強體質，預防疾病的發生。學會常用小妙招，自己解決小煩惱,小小身柱穴，呵護大健康。
