三九天馬上就要到了，三九灸一到就可以進行三九灸了，那麼請問2021年三九灸的時間表是什麼？一起看看吧！
三九灸又被稱爲三九天灸，主要是指在三九天進行的一種艾灸，是冬治“三九”中的一種獨特治療技術，屬於中醫治療學上的天灸，2021年三九灸的時間表如下：
三九預熱灸：2021年12月12日-2021年12月20日；
一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日；
二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日；
三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日；
三九加強灸：2022年1月17日-2022年1月至25日。
建議根據個人實際情況而定。
三九灸的最佳進行時間是三九天，分別在三九天的一九、二九、三九階段進行，一般建議每隔一九天最少需要進行3-4次作用。
但由於生活中每個人的體質是不一樣，有人由於病情特殊需要間隔一天進行一次，而有人則需要間隔3-4天才能進行一次，每個人三九天需要艾灸是不一樣的，一般建議還是在醫生的指導下，根據個人體質決定艾灸次數比較好一些。
三九灸是很好的，有以下好處：
三九灸是在三九天的時候進行的一種艾灸療法，可以加速人體血液循環，加速體內寒氣排出，具有一定驅寒暖身的作用。
對於月經不調的女性來說，三九天的適當進行三九灸，可以溫暖女性腹部，緩解月經不調的引起的腹痛、腹瀉等不適症狀發生，具有一定溫經散寒的作用。
三九灸可以幫助增強人體抵抗外界的病邪，提升人體的免疫力，使人體的氣血得到調養，使身體陰陽處於平和的狀態，具有一定防病保健的作用。
三九天進行三九灸比較好，但要注意三九天進行三九灸是具有一定禁忌的，具體如下：
1、三九灸具有一定藥性，因此孕婦及女性月經期不宜做調理。
2、三九灸會加速人體血液循環，因此心臟病、肺結核、支氣管擴張、急性咽喉炎等患者不宜做三九灸。
3、對於患有嚴重心肺功能衰竭的人不宜做三九灸。
4、三九灸性質燥熱，實熱、虛熱體質的患者不太適合進行三九灸。
5、三九灸治療後，要忌食辛辣發物，尤其是海鮮，否則容易產生過敏反應。
6、三九灸後要需要注意防寒保暖，避免感冒。
