石斛是一種營養價值極高的養生食材，既能滋補身體又能緩解體質，人們可以直接用它泡水喝，那麼石斛泡水一次幾個合適呢？接下來就爲大家介紹。
石斛泡水一次幾個
石斛泡水一般建議最好是三個左右，最多不超過5個石斛，直接放入到乾淨的玻璃杯中或者陶瓷杯中，加入適量開水沖泡，如果放入的石斛數量過少會影響他泡出湯汁的保健功效，而放入的數量過多則會加重人體多器官負擔，不利於它養生功效的發揮。
石斛泡水喝的功效和作用
1.提高身體抗病能力
用石斛泡水喝能提高身體的抗病能力，因爲它含有的黏液蛋白和天然多糖等物質，在被人體吸收後，能促進人體內免疫球蛋白再生病，能增強人體自身免疫系統的免疫功能，這種情況下，人體自身抗病力就會隨之提高，生活中那些免疫力低下的人特別適合用石斛泡水喝。
2.保護視力
石斛具有很好的保護視力以及雙眼的作用，如果是已經患有老年白內障以及少兒視力問題的人羣，每天將石斛泡水喝，對於眼睛具有很好的保護作用，還能夠提高視力。
3.補益脾胃
石斛算得上是一種養胃產品，在古代其是被用來當做腸胃藥使用的。而最新醫學研究發現，石斛對幽門螺桿菌有着一定的遏制功效，而這種病菌屬於脾胃疾病的一種發病因素。因此，用石斛泡水喝可以治療多種脾胃疾病。
4.滋補強壯身體
石斛中含有豐富的天然多糖和氨基酸，還含有一些礦物質和生物鹼與微量元素，以及粘液蛋白，人們用它泡水和能把它含有的這些有效營養儘快吸收，可促進身體代謝也能增強身體素提高人體健康水平。
5.保護肝膽
將石斛泡水喝了以後有着良好的滋養肝陰的功效，因此，其也算得上是一種治療肝膽疾病的中藥材。大家要是患有膽囊炎、膽結石等肝膽疾病，不妨嘗試用石斛泡水喝，長期堅持就會有意想不到的效果。
相信大家看完上文的介紹後，對石斛泡水一次幾個已經有了自己的認識了，此外還介紹了石斛泡水喝的功效和作用，希望今天分享內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
