用鐵皮石斛泡水喝，能清理身體裏的毒素，也能減少菸酒對人體的傷害，而且能調節情緒，預防亞健康，下面我們就來看看鐵皮石斛泡水喝方法。
鐵皮石斛泡水喝方法
1.做花茶喝
取鐵皮石斛適量，在清水中清洗乾淨後晾乾，取適量的菊花，和鐵皮石斛一起放入到杯子當中。衝入九十度左右的沸水，蓋上杯蓋稍微燜幾分鐘之後就可以喝了。
2.直接泡水
將鐵皮石斛取出來之後，在水龍頭下面用清水沖洗乾淨，放入水杯裏面。在水壺裏面加入大量的水，煮沸之後，稍微涼卻幾分鐘，再將開水倒入到加有鐵皮石斛的杯子當中，等待二十分鐘左右，讓鐵皮石斛的藥效充分發揮再飲用。
3.和麥冬一起泡水喝
將麥冬和鐵皮石斛洗乾淨之後，放到杯子當中。用大火將水壺裏面的水煮沸之後，關火。等待幾分鐘，讓水溫下降一些，再將開水衝入到杯子當中。一般麥冬和鐵皮石斛的比例以1:1最好，這樣搭配來泡水喝，可以降火。
鐵皮石斛泡水喝的注意事項
1.不能用金屬的杯子來沖泡
因爲鐵皮石斛中的某些物質會與杯子中的金屬之間發生化學反應，會讓鐵皮石斛中的營養成分流失，而且會影響他泡水以後的口感和保健功效。
2.注意用量
因爲鐵皮石斛是一種中藥材，如果過量用它泡水喝，會對身體不利，正常情況下每次用來泡水的鐵皮石斛不應該超過五克，而且每週用鐵皮石斛泡水喝的次數不能超過三次。
看完上文的介紹後，相信大家對鐵皮石斛泡水喝方法已經有了自己的認識了，此外還介紹了鐵皮石斛泡水喝的注意事項，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
