中醫認爲，“腎乃先天之本”，藏“先天之精”，爲臟腑陰陽之本，生命之源。這其中的“先天”指的就是腎精，“夫精者，身之本也”，腎精除了先天之精，還有後天之精，前者來源父母，可促進人體生長髮育；後者來源水谷精微的滋養。
“腎主骨，生髓，通與腦”。腎精、腎髓與我們的大腦有着非常微妙的關係。腎髓給大腦功能正常運作提供營養，且與腦髓相通。而腦髓與腎髓全由腎精化生。簡單地說，腎精直接決定了我們的大腦是否好用。如果腎精不足，大腦無法得到足夠的營養，我們會開始覺得頭暈，尤其工作結束後，都無法恢復，另外也會出現記憶力衰退的情況。一般來說，在35歲以上的人羣很容易會出現這樣的情況。
腎精屬陰精，其中又分爲陽精與陰精。當腎精中的陰精虧虛時，會以腎陰虛的形式表現出來，主要症狀有頭暈耳鳴、腰膝痠痛、形體消瘦、失眠多夢、盜汗等等。另外男性患者還會出現陽強易舉的症狀，但實際上這是暫時的，如果後期沒有注意到自己的異狀，那麼遲早會發展成爲早泄。
人一旦到了中年，會發現自己的負面情緒越來越多。經常怨天尤人、唉聲嘆氣，面對自己曾經拿手的事情，也慢慢開始出現畏畏縮縮，不自信的表現。可能很多人說這是人在社會上混久了，棱角被磨平了，也被磨得沒自己了。但這往往是腎精不足的表現。
如果現在的你不像以前可以輕鬆拎起重物，走幾步路就開始喘氣，曾經很輕鬆的高強度運動也已經吃不消了。這也是腎精不足的一種表現。脾臟主四肢，脾強則肌肉發達，脾弱則肌肉萎縮，而脾功能強不強很大程度上都是要靠腎精。因此腎精不足者，就會出現肌肉萎縮，身子骨不像以前那麼強健的現象。
中醫認爲，“腎乃先天之本”，藏“先天之精”，爲臟腑陰陽之本，生命之源。這其中的“先天”指的就是腎精，“夫精者，身之本也”，腎精除了先天之精，還有後天之精，前者來源父母，可促進人體生長髮育；後者來源水谷精微的滋養。
很多人彎腰幹完活想要站起來會非常困難，不是自己扶住腰慢慢站起來，就是要拜託別人扶着你起來。正所謂“腰爲腎之府”，如果腎精虧虛，則腰部氣血運行不利，就會出現上述的症狀。
都說小時候什麼都敢吃，但是當年紀越來越大，不敢吃的東西也越來越多。每次吃完飯以後，都必須要拿根牙籤來剔牙。許多人認爲這只是年紀大了，牙口不好，實際上卻是腎精不足的表現。前面說到，腎主骨，生髓。而牙齒作爲骨的時候，當它出現鬆動，牙齒縫隙變大的時候，實際就是我們的腎精不足而導致。
雖然人體有自我修復能力，但也要看我們的腎精充不充足。一旦腎精不足，無論我們是過度疲勞，還是生病，它們的恢復期都會變得越來長。
