秋天應多吃4種水果柚子：每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。這對於肥胖者而言，無疑是好消息。醫學認為，碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增，從而引起肥胖，甚至導致糖尿病和心臟病。山楂：山楂含鈣量在秋......

還過幾天就是立冬節氣了，立冬好像就是指的冬天開始，那立冬之前都意味着秋天嗎，但北方地區好像秋天早就過去了，對於立冬是否為冬天的標準這個疑問，下面就來做解答，趕緊來看看吧。立冬之前都是秋天嗎是的。從傳統的二十四節氣......

秋天是收穫的季節，而且温度適宜、非常舒適，很多人都會有秋困的情況，那麼秋天犯困頭暈怎麼回事呢？秋天犯困頭暈怎麼回事人體代謝問題進入秋季後，人的機體進入到週期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復平衡，心血管系統的負擔也得到......

秋天容易發胖的原因可能是夏天天氣太熱，大多數人食慾沒有那麼旺盛，所以吃的食物相對較少。一到秋天，氣温逐漸下降，大多數人的食慾也隨之而來。很多人很好地把握這個時期，過量攝入高熱量食物，很容易發胖。那麼秋天長胖了怎麼......

秋天吃南瓜對身體有改善乾燥、促進消化、排毒等好處。1、改善乾燥由於秋天天氣比較乾燥，人體皮膚、鼻腔等處於乾燥狀態，南瓜中含有的維生素A、維生素E等成分，能夠起到改善乾燥的作用。2、促進消化南瓜中含有大量的果膠，能......

秋天是一個非常適合養生的季節，那秋天喝什麼茶比較好呢？又有哪些蔬菜是適合秋天吃的呢？菊花茶秋天天氣乾燥，身體非常容易上火，此時就非常適合喝一點菊花茶，菊花茶不僅可以清熱解毒，緩解體內的燥熱之氣，同時還具有清肝明目的作......

秋天要凍人們説，“春捂秋凍，不生雜病”。意思是説秋天要少穿些，不要把自己捂得嚴嚴實實。那樣反而會削弱身體的抵抗力。適當穿薄“薄衣禦寒，當從秋習之。”這是古人對秋天着衣的看法。春天，天氣從寒冷過來，如果突然減少衣服......

秋天不吃這些水果就傻了秋梨清心潤肺梨子果肉鮮嫩多汁，是“天然礦泉水”，有助於清心降火、清熱解毒。可生吃、榨汁、燉煮或熬膏。獼猴桃富含維C獼猴桃是維生素C含量最高的水果之一。維生素K也很豐富，有益於凝血功能、骨......

俗話説“是藥三分毒”，一般人的態度是，能不吃藥就不吃藥!但是，萬一身體不舒服怎麼辦呢?一個位老中醫説了幾個小妙方，很管用，還很簡單，用清水煮一煮就可以搞定。很多醫生病了就會用它，難得一見，一定留好!水煮香菜做法：把香菜洗......

過敏性鼻炎、過敏性支氣管炎、過敏性咽炎是秋季咽喉有痰的常見原因。秋天是乾燥的季節，呼吸道非常敏感，如果出現炎症、充血等情況，局部會出現大量的分泌物。1.過敏性鼻炎：過敏性鼻炎是過敏體質的患者，接觸了過敏源後引起的......

冬棗果實近圓形，果面平整光潔，似小蘋果，汁液多、甜味濃，略酸，那麼冬棗保鮮和儲藏方法有哪些？秋天吃冬棗的好處和壞處有哪些？冬棗保鮮和儲藏方法1、可以把冬棗放入保鮮袋或者保鮮盒中，放置於陰涼、乾燥、通風處保存。2、可以把......

秋季要適當“進補”，而真正的“養生高手”，並不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。所以，秋天進補，必吃下面這“三瓜”，都是家常菜，卻有養生奇效，常吃連蟲草都不如它，錯過就太可惜了!第一瓜：冬瓜冬......

秋天喝白茶具有潤肺去燥、明目、促消化等好處。1、潤肺去燥秋天天氣比較乾燥，機體容易出現上火的情況，喝白茶能夠起到潤燥清熱的作用。2、明目白茶中含有大量的維生素A原，在進入氣體後能夠快速的轉化為維生素A，起到提高視......

經過了夏天的大吃大喝熬夜放肆，進入秋天的你是時候好好理一下你的脾胃了。中醫認為脾胃不分家，養胃的同時把脾也注意養一下，會有事半功倍的效果。脾與胃是人體的主要消化器官，表裏關係。胃主受納、脾主運化，二者相互協調，分......

前兩天已經出伏了，最近兩天早晚的天氣也慢慢變得涼爽了起來，那出伏之後還可以艾灸嗎？出伏後還可以艾灸嗎可以適當地艾灸。艾灸屬於一種傳統的中醫養生治療方法，主要是利用燃燒艾條產生的艾熱來刺激人體穴位或特定部位，通過......

秋天是一個比較適合養生，這時候很多人喜歡泡腳養生，那麼秋天泡腳加什麼去濕氣？秋天泡腳的好處是什麼？生薑生薑味辛性微温，其中含有大量的辛辣素、維生素、纖維素、揮發油以及多種礦物質成分物質，秋天用來泡腳可以幫助促進人......

一到秋天鼻子乾燥癢可根據不同原因選擇相應的處理方法，一般比較常見的原因包括生理因素，或病理因素，比如干燥萎縮性鼻炎、過敏性鼻炎、急性鼻炎等。一、生理因素如果空氣過於乾燥，空氣中濕度比較低，通常會出現一到秋天鼻子......

柿子的營養價值清熱止咳：柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對於肺熱咳嗽、喉痛咽乾、口舌生瘡等症有明顯的療效；降氣止咳：柿蒂對於呃逆、噁心、百日咳及夜尿症等有較好的治療效果；降壓止血、抗菌消炎：柿葉製成茶，經......

發燒是指發熱，秋天37℃不算髮熱。正常體温範圍在36.5-37.5℃之間。如果體温超過37.5℃，就可以被認為是發熱了。如果體温只有37℃，一般不需要特別治療，可以多喝水、休息，保持良好的作息和飲食習慣，有助於提高身體免疫力。不......

立秋時節，貼秋膘才是對秋天的尊重。但要怎麼貼還真是有講究，以下幾種食物，看看你“貼”對了沒？一、富含維生素的食物初秋應多吃綠葉蔬菜和橙色蔬菜，如芥末藍、菠菜、西蘭花、胡蘿蔔、南瓜等，以補充胡蘿蔔素、維生素A和B族維......