美國梅奧醫學中心的專家稱，很多患者存在入睡困難、易醒等睡眠障礙，這會導致白天易疲憊、注意力不集中、情緒不穩定等問題。他的患者中，很多人都吃過非處方甚至處方類助眠藥，但效果均不甚滿意。專家認為，養成良好睡眠習慣的......

冬季氣候寒冷乾燥，人體水分易流失，再加上冬天多食用温性食物，這樣更易上火。那麼冬天吃什麼水果下火？下面一起來看看吧。梨子梨是“百果之宗”,因其鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。梨吃起來不僅香甜爽口......

額頭長痘痘是不少美眉都遇到過的，白嫩的肌膚長出了幾顆痘痘，實在是拉低顏值，因此美眉們要想辦法祛痘才行。保濕噴霧隨時噴額頭部肌膚也非常需要補充水分，避免乾燥，保濕噴霧能夠預防乾燥，在你額頭爆痘的時候，是必須要經常保濕......

南瓜是秋冬季餐桌上少不了的食物，也是寶寶輔食添加中的明星食物。南瓜堪稱“營養全能王”，含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、維生素A和D磷等成分。寶寶吃南瓜的好處增強寶寶免疫力給寶寶添加含有豐富......

節食？堅持節食一天後被咕嚕咕嚕亂叫的腸胃KO失敗！轉呼啦圈？身體協調能力太差從沒轉超過10圈失敗！縮腹走路法？走了兩天好像並沒有什麼用失敗！很多人可能都有相似的經歷，嘗試了各種方法想要瘦小腹，但是效果並不明顯。只減腹部贅......

現在，肩周炎是不少人都有的病，多為受寒引發，很多不良的生活習慣也是引發肩周炎的原因，特別是近年來，這種病症的發病年齡逐漸下降，許多年輕人竟也得了這種疾病，歸根結底是由長時間的伏案工作，肩部得不到很好的休息，不惜以自己的......

宿醉後，身體最大的反應就是頭痛。如果有酒後頭痛，不妨試試以下食物來緩解緩解吧：番茄汁番茄汁中含有的果糖能夠幫助快速有效的分解酒精，並促進吸收。蜂蜜水蜂蜜水中含有的特殊的果糖成分能夠促進體內酒精的分解，有效快速解......

隨着年齡的增長，老年人的身體機能也下降了很多，所以容易出現貧血的現象，那當老人貧血的時候，吃什麼好呢?下面一起來看看吧。豬血豬血中的鐵是血紅素鐵，不只含量高過任何一種食物，而且極易被人體吸收，其在小腸內的吸收率可達3......

兒童正是長身體和智力發育的時候，吃些補腦的食物和美食對其未來是蠻重要的。那麼兒童吃什麼補腦呢？不妨跟着一起了解下！菠蘿菠蘿富含維生素C和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助。芹菜芹菜能激起人的靈感，所含的揮......

女人到了中年，保養的慾望變得強烈了，因為這個時間段的女人，衰老的速度在不斷加快。為了健康與美麗需要及時保養，那麼女性吃什麼水果抗衰老？下面一起來看看吧。香蕉香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質......

紅酒和木瓜都是日常生活中經常食用的食物，紅酒具有一定的保健作用，木瓜也有着自己的功效，那麼，紅酒木瓜湯的功效是什麼呢？抗衰老紅酒中含有豐富的花青素、白藜蘆醇、酚類化合物、單寧、黃酮類物質、維生素A、維生素E、維生......

女生大多會做面膜，不管是購買的一整張的面膜，還是自己DIY的面膜都有一定的功效與作用女生才會做，那麼海藻和牛奶調面膜起什麼作用？美白潤膚海藻面膜中含有一種骨膠原的物質，可以吸收大量的牛奶，將海藻面膜用在臉上可以為臉......

打呼嚕是什麼原因?日常生活中，很多人睡覺都會打呼嚕。如果經常出現的話有可能是某種疾病的症狀，最好及時排查原因並致力，下面來看看打呼嚕是什麼原因吧。打呼嚕是什麼原因1、舌頭肥大盡管有些人體形並不胖,但有可能他的......

冬天減肥吃什麼，在冬季的時候減肥是個很常見的事情，那麼你知道在冬季的時候吃什麼食物可以減肥嗎？試試下面的6種食物。葡萄每天食用新鮮葡萄，既能減肥，又有益於心血管健康。因為新鮮葡萄中含有大量有助於減肥的維生素，且有......

現在很多女性都是上班族的小白領們，每天朝九晚五的生活彷彿是常態了，工作時間短，而且要是能夠比較上手的話，工作也是比較輕鬆的。但是有好處自然也是會有不足之處的，很多人長期對着電腦，自己的皮膚反而出現了很多問題。那麼......

拔罐時，罐印出現水珠，皮膚出現水泡、出血點、瘀血等現象均屬正常反應。出現水泡，説明體內濕氣重;如果水泡內有血水，這是熱濕毒的反應。但拔罐後起水泡該如何處理好呢？拔罐後起水泡如何處理最好處理方法1、小水泡不需要處理......

咳嗽吃什麼好的快，最近身邊的好多人都感冒了。坐在辦公室裏，擤鼻涕、咳嗽聲此起彼伏，連工作都渾身乏力。其實咳嗽初期，不宜服用止咳鎮咳的藥物，尤其是各種止咳糖漿。不妨試試下面這些不吃藥也能止咳的方法。風寒咳嗽主要表......

由於孕期生理原因或者曾經經歷的原因，孕期很多準媽會產生焦慮、抑鬱、恐懼的情緒。既然如此，那就勇敢正視現實，尋求家人和醫生的幫助。看看下面這10條建議，也許能夠幫助你放鬆下來，最大程度地緩解焦慮：孕婦孕期焦慮怎麼辦1.......

早上起牀後突然發現鏡子裏的你突然眼睛腫腫的，還多了眼袋，是不是會變得手忙腳亂？腦中冥思苦想卻沒有好方法是不是很苦惱？那怎樣快速消除眼袋呢？下面就給大家介紹去除眼袋的小妙招。綠茶包敷眼眼袋大是什麼原因呢？眼袋大怎麼......

陰道鬆弛，相信是每一個女人的惡夢，影響性生活的歡愉之餘，更加會造成日常生活的不便。當我們的骨盆底肌不夠強壯有力，就會陸續出現漏尿、陰道鬆弛等問題。生育過的女人應該勤練骨盆底肌，有效收緊陰道！哪些人容易盆底肌肉鬆弛......