很多男性到了一定年齡，自身體質下降，身體會逐漸出現衰老特徵，而且在生活環境，或是心理壓力等一些外在因素的影響下，性能力也會出現問題，主要體現在性功能減退，性慾下降等方面，那麼男性性功能下降怎麼辦?食療是最合適，也是最簡單的一個防治方法，那麼性功能減退吃什麼食物好呢?
蛋白質含有人體活動所需的多種氨基酸，這些氨基酸參與了包括性器官，生殖細胞在內的人體組織細胞構成，如精氨酸是精子生存的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的飲食原則，大豆食品，尤其是凍豆腐含有豐富的精氨酸，而魚類，蛋類，肉類是含蛋白質豐富的食物，性功能下降的人羣應該多吃。
酶是一種具有催化作用的特殊蛋白質，能夠促進人體新陳代謝，對健康有益。如果體內缺乏酶類，可出現機能減退，包括性機能減退，甚至喪失生育能力，酶類在各類食物中都有存在，在烹調食物時要注意溫度不宜過高，時間不宜過長，以免酶受到破壞。
從維護性功能角度來看，性功能減退的人羣應該攝入一定的脂肪，因爲人體內的性激素主要由脂肪中的膽固醇轉化而來，長期吃素會影響性激素分泌，不利於維護性功能，而且脂肪中含有一些精子生成所需的必須脂肪酸，一旦缺乏，不但影響精子生成，還會引起性慾下降，適量補充脂肪，還有助於吸收維生素A，維生素E等脂溶性維生素，多吃肉類，魚類食物有助於補充脂肪。
人體內缺乏鋅會引起精子輸卵減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生育功能減退，動物內臟，瘦肉，牡蠣，牛奶，豆類，馬鈴薯，紅糖中含鋅豐富，男性應該多吃。
很多男性到了一定年齡，自身體質下降，身體會逐漸出現衰老特徵，而且在生活環境，或是心理壓力等一些外在因素的影響下，性能力也會出現問題，主要體現在性功能減退，性慾下降等方面，那麼男性性功能下降怎麼辦?食療是最合適，也是最簡單的一個防治方法，那麼性功能減退吃什麼食物好呢?
維生素E和維生素A具有延緩衰老和性功能衰退的作用，並且對精子生成和提高精子活動有良好的效果，蛋類，乳製品，貝殼類，韭菜，芹菜，胡蘿蔔，南瓜，番茄含有維生素A;芝麻，蛋黃，花生，植物油，麥胚，麥片含有維生素E，都是提高性功能應該多吃的食物。
材料：枸杞葉500克，養腎一對，粳米250克，蔥白4根，薑末10克，食鹽30克，醬油10克，澱粉5克。
做法：將羊腎切成兩片，剔去筋膜，洗淨切細後用醬油，澱粉拌勻醃製片刻，蔥白切小段，和淘洗乾淨的粳米，枸杞葉切末及適量水放入鍋中煮粥，粥快熟時加薑末，食鹽，羊腎，待粥煮沸後即可服食。
功效：補虛益精，祛風明目，常服對於調理陽萎，因陽氣衰弱而致的腰腿疼痛，五勞七傷，弱視夜盲效果很好。
材料：狗肉250克，小茴香，桂皮，丁香各6克，蔥，姜，蒜，料酒，醬油，白糖各適量。
做法：將狗肉洗淨，放入鍋內，加適量水用大火燒開，放入小茴香，桂皮，丁香，蔥，姜，蒜，醬油，料酒，白糖，煮到狗肉酥爛，取出切成片，放回湯內，起鍋後食肉喝湯。
功效：適宜調理於腎陽不足，腰膝痠軟，四肢不溫，陽萎不舉等症。
