我們都知道日常生活中的食物有酸性食物和鹼性食物之分，但是很多人並不瞭解酸性食物和鹼性食物的區別，也不知道哪類食物吃了對身體好。酸性食物和鹼性食物中都有人體需要補充的營養，那麼吃酸性食物好還是鹼性食物好呢？
在平時的生活中，實際上我們多吃些鹼性的食物是會更好的。
不過我們如果從營養的角度進行分析，會發現實際上我們身體中的營養需求是屬於多方面的，所以說必須要均衡營養才行，否則都是會影響我們身體正常發育的。而如果可以讓酸性食物以及鹼性食物都合理的進行搭配，這樣自然能夠對我們身體健康有好處。
如果說我們長期的吃酸性食物，這時候就容易導致血液酸性化的情況產生，首先會導致我們的大腦和神經功能就易退化，引起記憶力減退的問題產生。所以說在平時的飲食中要注意酸鹼均衡攝入比較好。
如果說我們出現了酸性食物吃多的情況，這時候首先會有煩躁、疲勞、脾氣大的情況產生，還會隨之而來健康狀況下降、皮膚老化等一系列的問題，所以說酸性食品吃多了不利於我們儘快，還會有可能導致高血脂、肥胖症、動脈硬化的情況產生，同時對於高血壓、冠心病等心血管疾病，我們也是應該小心對待的。這些疾病對我們健康都沒有好處，如果吃多了我們就應該多吃些鹼性食物，這樣搭配比較好。
吃酸性食品也是有好處的，首先可以起到促進鐵吸收的功效，如果我們可以多吃一些酸性食物，這時候可以促進我們身體對微量元素鐵的吸收功效，對於貧血的人羣來說是很適合的。
吃酸性食物還可以有效的促進我們骨骼的發育，主要是在平時我們多吃一些酸性的食物，這時候對人體促進骨骼的發育是非常有好處的，在我們的骨骼中，實際上其中最主要構成的物質就是鈣了，而食物中的遊離鈣在進入到人體中之後，是會形成鈣鹽和骨骼沉積的，而這個過程中是需要酸性食物的，所以說酸性食物大家不要錯過。
