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關於氣功的養生知識
練習八段錦氣功方法 全面疏通人體經絡
健身氣功八段錦是一套很不錯的健身術,雖說這套健身術功法叫做健身氣功,但是易學易練,並不難,而且和太極拳有異曲同工之妙,動作也很少,比太極拳的動作要簡單,能夠用幾個簡單的動作比較全面的疏通人體經絡,達到祛病健身的目的。......
2023-10-08
掌握鬆靜自然 提高氣功境界
放鬆、入靜與自然,是氣功鍛鍊過程中的最基本要求。不論何種功法,練功的哪個階段都必須符合這一基本準則。一般說來,在練功過程中,鬆靜自然看起來很簡單,但真正悟解和做到,卻要下一番功夫。鬆是指整個身體和精神放鬆。人生活......
2023-10-11
怎樣練氣功 氣功熱身操動作步驟
搓手兩手立式合掌,用力快速摩擦發熱,並搓手背、手腕,直至雙手發熱爲止。原理:中醫認爲人手上有三條陽經、三條陰經,搓手可增強手部的氣血循環,改善手發涼、發麻的症狀。乾洗臉雙手貼面沿鼻兩側依次上搓,至前額後雙手分開沿左......
2023-10-08
練習氣功入靜後有哪些主觀感受
練功達到入靜狀態時,大腦處於一種特殊的生理狀態。這種狀態可調整機體內部各系統生理功能向着協調、有序化的方向發展,按中醫的話說,使臟腑充實、經絡疏通、氣血和暢、陰陽平衡。此外,在練功過程中,由於練功人的注意力多集......
2023-10-11
氣功四步驟治療近視眼
想擁有一雙明亮的眼睛嗎?想你的眼前不再模糊嗎?練氣功可以治療近視眼,恢復你的視力。下面就來學學練習氣功四步驟,治療近視眼效果俱佳。氣功治療近視眼第一步:靜立(1)清晨,空腹,寬衣鬆帶,站在樹下或陽臺,去眼鏡。(2)兩腳相距......
2023-10-08
氣功入門需做好三點
在華夏泱泱五千年的歷史長河中,有許多的物質文化瑰寶流傳後世,氣功則是其中之一,很多朋友也對其十分感興趣,那氣功入門需要注意什麼呢?氣功有着悠久的歷史和強身健體的作用,越來越多的人都開始練習氣功。作爲一個氣功初學......
2023-10-08
高血壓患者練習氣功的具體益處
高血壓成爲影響人類健康的幾個重要的疾病之一,而引起高血壓的病因有很多,如飲食、空氣、遺傳等。那麼對於高血壓患者來說,除了飲食、配合用藥外,還能通過什麼方法可以改善?其實練習氣功對高血壓患者是有好處的。下面就來爲......
2023-10-07
夏季酷熱心情易暴躁 練習氣功祛除浮躁
面對着炙熱的夏日,我們總會想出各種各樣的解暑方法讓自己能夠涼快些,比如說多洗幾個澡,喝冰飲,吹空調。但無論我們如何解暑,夏日的高溫還是難免讓我們心緒浮躁,影響生活與工作。因此一定要注意保持情緒的穩定,心平氣和才能達......
2023-10-08
練氣功掌握7要領 平衡情緒強健身心
著名氣功師劉貴珍認爲,練習氣功要掌握以下要領。(1)鬆靜相輔,順乎自然。鬆與靜的關係密切,全身放鬆能促進入靜,而入靜後,也必然呈現全身放鬆,故兩者是相輔相成的。所謂鬆,一方面是全身肌肉放鬆,這個鬆必須掌握鬆而不懈的狀態。......
2023-10-11
練習氣功意義何在 有目的纔有動力
跑步可以用速度來衡量運動水平,球類活動有其相應的規則,那麼,練氣功是否也有一個能夠評價其鍛鍊水平的標準呢?氣功功能態爲人體十大功能態之一,是用來評價氣功鍛鍊質量的一個綜合性標準。氣功是一種自我身心鍛鍊的方法,氣功......
2023-10-11
中醫氣功有效治近視
眼睛是心靈的窗口,是人類感觀中最重要的器官,大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。想擁有一雙明亮的眼睛嗎?想你的眼前不再模糊嗎?中醫氣功治療近視眼教你再無經濟之憂,又無皮肉之苦的前提下恢復你的視力。......
2023-10-11
太極拳與氣功的差異
氣功和太極拳對身心的健康有着非常大的好處,長期的運用鍛鍊身體有着出其不意的效果,不僅能夠強身健體還能延年益壽,氣功與太極拳在很多方面是相同的,但它們也有許多不同之處。顧名思義,太極拳屬於武術的拳種之一,有人將其稱......
2023-10-11
牢記氣功健身六字訣 效果可事半功倍
對於氣功的養生方法,很多人都不得其法,不知道從何學起,你知道健身氣功六字訣是什麼嗎?下面就一起來看看練氣功的六字訣吧!健身氣功六字訣——呼右手上舉過頭,左手插腰,向左轉身,右手從左邊自上而下彎腰去觸左腳,然......
2023-10-08
腰椎間盤突出的氣功療法
導氣令鬆,患者仰臥,氣功師一手用勞宮穴向患者百會貫氣,另一手向關元、氣海布氣;然後,雙手在患者涌泉處向外引出邪氣。不出數分鐘,患者肌體即初步放鬆,疼痛便可緩解,爲進一步治療打下了良好基礎。氣針止痛患者俯臥,氣功師選擇2......
2023-10-08
氣功可調節機體功能
氣功是我們中華民族特有的一種健身術。這是一種自我心身鍛鍊的保健治病方法,對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。中醫把各種致病因素分爲三類:第一類是所謂內因,主要指精神情志方面的變動,包括喜、怒......
2023-10-11
快速瘦身氣功點穴效果好
近些年,用氣功點穴按摩術爲許多肥胖症患者減肥,效果比較顯著。氣功點穴按摩減肥術的方法是:在肥胖者身上點按有關穴位,再加氣功按摩治療,可消耗肥胖者體內的脂肪,抑制和減少脂肪在體內的堆積,達到快速減肥的目的。根據肥胖者......
2023-10-08
五類人不宜練習氣功
哪些人不能練氣功?氣功是祖國文化遺產的一顆璀璨明珠,可以益壽保健治病。人們在學練氣功的過程中,會不斷地出現一些練功效應,這些效應中,很多是正常效應,但有時也可出現異常效應。但有些人由於疾病或素質的限制,不適宜練氣......
2023-10-08
氣功瘦身四大功效散發光彩
練氣首重氣血順暢氣功,是中國傳統的一種養生術。養生注重“氣血循環”,因此,一切必須從源頭開始,先做好“氣”的循環,再進行“血”的循環。大地有天氣和地氣、大自然有空氣、人有人氣,要掌握好自己的人氣其實很簡單,只要一吸......
2023-10-11
中醫氣功可延衰駐顏
患者的人體生理狀態走向不正常的階段;或是臟器開始老化,或已經發生病變。氣功調養身體氣功能調節人體的生理狀態,可以使人體各部分趨於正常化。氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增......
2023-10-11
氣功可以養身體嗎 三種氣功養生方法
意守丹田法:意守集中在丹田,丹田在臍下三寸(同身寸),氣功丹田泛指臍下小腹部位。意守命門法:意守集中在命門,命門在背部第二腰椎下,與肚臍背腹相對。意守會陰法:意守集中在會陰,會陰指陰囊與肛門之間部位。......
2023-10-07
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