一分鐘增壽10年的妙招1每小時起身一次研究發現與那些在工作以外的時間每天坐着不超過2小時的人相比，那些在工作以外的時間每天坐着超過4小時的人因各種原因死亡的風險增高50%。建議每坐一小時，就站起來走動一分鐘。這樣......

想要長壽就要堅守“九不過”原則衣不過暖：穿衣戴帽不要過於暖和，也不可過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。食不過飽：吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼。住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而變質。行不過富：身體健康允......

餐桌必添的4種長壽菜1海帶降血脂“海帶的確是一種營養價值很高的菜。”北京中醫藥大學養生室教授張湖德告訴記者，海帶生長在海水中，是一種含碘量非常高的海藻。海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等，含量是菠菜、油菜的好幾......

隨着人們生活水平的提高，人們越來越注重保健養生，很多人都喜歡在自己的家裏或者辦公桌上養一些自己喜歡的花，能夠陶冶情操，也能夠緩解壓力。但是養花需要注意的也是非常多的，比如養什麼花才能夠讓自己更加的長壽呢?下面小......

很多人都追求長壽、容顏不老，卻不知道長壽和保持容顏的祕密就在我們自己身上，比如：男人有個長壽穴——關元穴，女人有個不老穴——三陰交今天就爲大家介紹這兩個穴位的神奇之處。男人的長壽穴——關元穴關元穴位於肚臍直下......

養寵物，不單單是豐富老年人生活內容，動物不同於人，老人不管是否有老伴，有了動物，遇到生活中的煩惱，其實動物往往充當了傾訴對象，尤其是喪偶的老人，養寵物是很有必要的，老人跟下一代的話題肯定不會那麼多，就算子女在身邊也是如此......

近幾十年的研究表明，對大多數人來說，行爲和生活方式對你壽命的影響遠比基因要大得多。當然我們不可能奢望長生不死，但我們起碼要活得更科學更健康，也就是說讓歲數比你當初想象的翻上一番。不過，要說明的是歲數翻番可不是真......

男女常接觸它必定不長壽報紙油墨含毒多報紙油墨中的主要污染物是重金屬，包括鉛、鉻、鎘、汞等，它們都可能對人體產生危害。比如，鉛元素不僅會阻礙人體血細胞的形成，還能通過血液進入腦組織，造成腦損傷。當人體內的鉛積累到......

它被譽爲“水中人蔘”多吃讓人延年益壽什麼是芡實芡實是一種營養較高的東西，芡實屬於一年生大型水生草本，五六月份開紫花，花開的時候向陽光結苞，花在苞頂，剝開後有軟肉裹着子，殼內有白米，形狀像魚目，七八月份成熟，九月份會結果......

長期不清洗油煙機的危害1、致癌研究表明，廚房是家庭衛生環節中比較薄弱的一個環節，因爲廚房的環境比較複雜，不僅有各種餐具、食材、廚具還要生明火烹製各種食物。在燒製這些食物的過程中難免會產生不少對人體有害的油煙，......

每天拍打身體這處可延年益壽拍臉一般情況下，多數人對面部進行拍打主要是因爲塗抹護膚品的緣故，因爲當面部塗了護膚品之後，適當的拍打面部可以促進護膚品的吸收，其實拍打面部除了具有這個作用之外，還具有其他的作用。對於面......

五官是我們評判一個人美貌的重要標誌之一，五官也是我們觀察一個人健康的重要途徑之一。今天本君想要和大家分享的是如何通過按摩五官來達到健康長壽的目的。1、常摸眼睛經常按摩眼睛周圍的穴位，可以起到提高胃部功能的......

春季養生食譜有哪些?春天應該是一年四季中氣溫最爲宜人的一個季節，當然也是最適宜人們養生的一個季節。那麼春季養生應該注意哪些事項呢?今天小編爲大家準備了10款春季養生食譜，大家可以瞭解一下哦!一、桃仁拌芹菜做法：......

從古至今，每個人都想長壽，大家都在尋求長壽祕方，在這裏小編要告訴大家，其實日常多注意養生，就能輕輕鬆鬆長壽。接下來小編盤點了14個簡單易做的養生方法，可以讓你輕鬆活過百歲，還等什麼，快到下文了解下!1.嘗試冷凍果蔬新採摘......

長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。其實長壽養生並非難事，長壽養生的最高境界33法就能夠讓你延年益壽。1.中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。......

老年人這麼吃長壽喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。小米是......

長壽最大的祕訣在於飲食,健康飲食提倡多吃蔬菜,而蔬菜也分不同的等級,你是否瞭解最有利於長壽的蔬菜?氨基酸皇后：香菇食用方法：乾隆年間的滿漢全席中就有香覃鴨、炒冬菇等菜餚，製法是將它與冬筍或雞鴨等葷素食物一起烹製......

每天花五分鐘增壽二十年喝5分鐘早茶促消化腸胃功能不太好的人，吃早餐前，可以用5—10分鐘，吃一些諸如山楂等有助於健胃消食的食物，或喝點茶來增強食慾。經過一夜睡眠，人體的血液濃度較高，喝茶可以稀釋體內的血液濃度，促進消化......

從腳的各個部位可以看出男人的健康狀況，當然也能讓你一眼辨別男人的腎好不好！不要驚訝，就是這麼神奇，腳部一直都是養生的重要部位，對於腳的保養也是很有學問的，今天就來介紹一下關於腳如何看出身體健康狀況。1、腳趾一般而......

自古以來，人們都希望自己能長壽，長壽老人的健康祕籍在於飲食，在飲食方面多下點功夫，健康的身體就是這麼吃出來，今天就跟小編一起來看看長壽老人都有什麼長壽祕訣吧!一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名......