秋季的飲食是和夏季不同的，一般秋季應該是食用酸味食物，檸檬是秋季很好的飲食食譜配料，中醫認爲，檸檬味酸、微甘，性微寒，入肺、胃經。現在小編就來爲大家講解一下檸檬蒸鱸魚的做法，下面趕緊買個新鮮檸檬試試。檸檬蒸鱸魚食材......

秋季用什麼燉雞湯最好?秋季燥字當令，氣候多變，是各種疾病高發的季節，人體也處於“陽消陰長”的過渡階段。因此，秋季成了滋養進補的最佳時節。喝雞湯是人們秋季進補的一種方法，那麼秋季用什麼燉雞湯最好呢?雞湯中加入不同藥......

秋季是適合養生進補的季節，飲食養生進補，最簡單的方法就是煲湯，有些食材很適合秋季煲湯，比如白蘿蔔、蓮藕、海帶等蔬菜，百合、杏仁、川貝等中藥材，今天就爲大家介紹適合秋季煲湯的6種蔬菜及7種中藥，讓你喝出健康身體，安然度過......

十大祕訣玩轉秋冬季不怕寒1慎食瓜果夏令大量食瓜果雖然不至於造成脾胃疫患，卻已使腸胃抗病力有所下降，入秋後再大量食瓜果，勢必更助溼邪損傷脾陽，脾陽不振不能運化水溼，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。因......

秋季正慢慢來臨，養生也應該隨着季節而變化。那麼，秋季養生有什麼要注意呢？下面我們就一起來看看：需遠離這些誤區1、多多益善任何補藥服用過量都有害。認爲“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用蔘茸類補品，......

秋天的本質在一個涼字，俗稱秋涼。正是這種氣溫漸低的涼，常常容易誘發出各種疾病，例如誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等病症。秋天涼冷的氣候常使人精神和情緒上出現波動，常表現爲乏力，不愉快，失眠，頭暈和易......

秋季是根莖類蔬菜大量上市的時候，在秋季食用根莖類蔬菜可預防感冒，且有益腸胃。特別是土豆，更是許多人喜歡的食材。那麼，吃土豆到底有什麼好處呢?土豆的食用方法多種，但是怎樣吃最營養，最健康呢?下面就跟小編一起來看看秋季......

秋季養生四個方面要顧好1、合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺爲準則秋季天高氣爽、氣候乾燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳；肉類可食兔肉、......

冬季食療妙方之一：川貝燉雪梨川貝有清熱、生津、潤肺、止咳的作用。雪梨作爲常見的水果，有很好的生津作用。所以川貝燉雪梨可以養肺陰、清熱、化痰。如果在冬季出現乾燥，咽喉不適的症狀，川貝燉雪梨是很好的選擇。如果食療......

不知不覺已經進入秋季，秋天是最適宜進補的季節，因爲秋天最有利於去舊更新，調養生機、只要稍加滋補，便能收到祛病延年的功效。但是在秋季進補要有講究，不可亂補!下面小編給大家總結了七個大家在秋季進補養生時容易犯的錯誤，......

一談到秋季養生，大家會想到什麼了，接下來我們來介紹秋季養生的四個關鍵詞。秋季養生關鍵詞一：防風秋高氣爽，八、九月份之後，晝夜溫差慢慢加大，白天氣溫雖然高企不下，到了夜晚卻已是涼風習習。因此，在秋季到來之時，防風工作很重......

秋季天氣轉涼，脾胃功能減弱，再加上秋季多風、乾燥，這時應該多吃一些容易消化，有潤燥滋補功效的飲食，讓身體機能適應從夏熱到秋涼的過程，那麼秋季養生要怎麼吃呢？今天我們就來看看，怎麼才能再秋季“吃”出健康。1.黃綠色蔬果即......

秋天養生吃什麼?進入秋季，天氣涼爽，是個養生進補的好時節，不少人都在考慮一個問題，那就是秋季養生吃什麼!秋季的飲食一點都不能馬虎，下面爲您介紹秋天養生飲食的七個第一，秋季養生就要吃最好的食物!第一菜：蓮藕無論做湯、清......

9月23日是秋分節氣，預示着秋天的開始。秋季是陽消陰長的過渡階段，健身、飲食、起居等都有其規律。j接下來就來聊聊這方面的話題，來渡過這個多事之秋。秋分談養生如何度過“多事之秋”1、收養神氣保持平和秋分是一個特殊......

在當今社會上，由於生活水平的提高，有很多一部分人特別注重養生，想要了解秋季養生食物，秋季養生吃什麼食物好？秋季養生吃什麼食物好秋天氣候乾燥，養生方面，可以多吃些新鮮的蔬果，既可以疏通腸胃，幫助身體排毒，又可以補充維生素，增......

女性秋季如何養生？秋季養生爲冬季做好準備。女性天生陰氣重。在秋季就要開始滋補，寒冷的冬天才能健康的度過。那麼，女性秋季如何養生呢？不同年齡段女性秋季養生方法是什麼呢？下面我們詳細瞭解一下。女性秋季如何養生1、早......

入秋以後，空氣乾燥，中醫把這種氣候特點稱爲燥。燥病的特徵就是出現各種乾燥的症狀表現。例如可見人體皮膚乾燥皸裂，口鼻乾燥，咽乾，口渴，舌幹少津，大便乾結，嚴重者傷及肺臟而出現乾咳少痰或痰中帶血等等。針對這些症狀，專家建議......

秋季天氣很乾燥，給皮膚帶來很多問題，這時洗澡一定要注意科學方法。那麼秋季如何洗澡更養生?下面教你秋季洗澡養生十三法，想要皮膚好、身體棒，一定要注意洗澡的禁忌哦!1、洗前準備要充分秋冬季節，如果帶着一身冷氣進入浴室，......

秋天分爲初秋、仲秋、晚秋三個階段，每個階段各有特點。中醫建議，秋季養生也應根據不同的階段採取不同的對策。一、初秋——健脾祛溼初秋，即農曆的七月。暑熱未退，溼氣當令，此時人體的胃腸功能經過一個盛夏的消磨，正處於一年......

秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成爲首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。秋燥傷肺少吃辛：秋季雨量相對較少，吹風基本還是乾熱風，這時空氣乾燥，這也就是所謂的秋......