在當今社會上，由於生活水平的提高，有很多一部分人特別注重養生，想要了解秋季養生食物，秋季養生吃什麼食物好？
秋季養生吃什麼食物好
秋天氣候乾燥，養生方面，可以多吃些新鮮的蔬果，既可以疏通腸胃，幫助身體排毒，又可以補充維生素，增強身體的抗病能力。蘑菇是秋季養生的首選。它們可以爲身體補充鉀，使身體充滿活力。同時，它可以預防中風和降低血壓。捲心菜可以爲身體補充鈣質，多吃有助於保持冷靜的心態，還能預防心血管疾病，瀉藥的效果非常好。此外，還可以吃西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、葡萄、山楂、石榴、柑橘、蘋果、蓮藕等。
可以吃黃鱔是一種溫性食物，能起到益氣補血，滋養脾胃，養護肝腎，活通經絡的作用。如果能在秋天經常食用的話，能有效地增強肌肉活力，養護骨骼。而且，黃鱔和豬肉一起食用還能增強療效，對身體益處更大。
豬肝是一種益氣補血的上好食材。因爲豬肝中含有大量的微量元素，能夠被人體很好的吸收利用，同時，豬肝也是高蛋白的食物，如果在秋天能經常吃上一些豬肝的話，能夠增強肝腎的造血功能，能夠很好的預防貧血，希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
