大暑作爲一年中最熱的時節，俗話說“小暑大暑，曬死老鼠”。高溫來襲，人們出汗多、消耗大、心煩意亂，這時候大家都想要通過日常飲食來調理，但是又不清楚是不是有飲食上的禁忌，那麼下面就和小編一起來了解一下吧。
一、大暑節氣的飲食禁忌有哪些
1、忌生冷食物
雖然大暑期間，長時間都處於高溫環境中，但不規律或者大量食用生冷食物。會損傷脾胃陽氣。使得脾胃失調，寒溼內滯，特別是本身脾胃就差的人，可能會出現腹瀉、腹痛等症狀。
2、忌大量飲水
飲水應該採取少量、多次的方式，每次最多300毫升就行。如果無規律的狂飲，會沖淡胃液，導致消化功能失調，可能還會引起反射排汗亢進，造成體內水分和鹽分大量流失，嚴重的時候還可能會出現熱痙攣。
3、忌油膩食物
大暑期間應該少吃油膩的食物，不然會加重胃腸的負擔，導致血液長時間，大量的停留在胃腸道，那麼輸送到大腦的血液就會變少，人們就會變得更加疲憊，還會消化不良。
4、忌大量進補
高溫天氣，讓人們大量出汗消耗鹽分，變得有些“虛”，但是這個時候切忌大量的胡亂的進補，不然身體會因此而出現不良反應。
二、大暑節氣吃什麼好
1、苦瓜
苦能開胃還能清熱，苦瓜又剛好是夏季當季蔬菜，食用苦瓜既可以打開食慾還能預防中暑，一舉兩得。
2、西紅柿
西紅柿具有生津解渴、健胃消食的功效，在炎熱的夏季，食用正合適。
3、醋
炎炎夏日，人們喜歡生冷的食物，可以選擇涼拌菜，其中的醋能夠殺菌消毒，可以防止胃腸道疾病。
