晚上9點到10點運動不好。通常運動後，身體需要一個小時左右的恢復期。晚上9點到10點過晚，運動後會導致神經興奮影響睡眠質量，還會導致晚睡。所以如果白天沒有時間的話，可以將晚上運動的時間調整到8-9點，這樣既能鍛鍊，又不影......

一般情況下，晚上9點到10點運動好，沒有最佳時間的標準說法，晚上鍛鍊身體比較合適的時間是晚飯後1小時後至睡前2小時。具體情況分析如下：晚上9點到10點運動一般是比較好的，可以幫助釋放一天的壓力和緊張情緒，促進身心的放鬆。......

晚上10點半運動對身體一般是不好的，會影響到正常的睡眠情況。在晚上10點半的時候身體應該處於休息的狀態，身體的各功能已經運行變緩，如果在這個時間段進行運動，容易使體內代謝以及循環加快，從而造成中樞神經異常興奮，容易影......

很多人都有做艾灸的一個習慣，艾灸也很方便，自己在家也能做，那麼晚上9點到11做艾灸好嗎？晚上9點到11點艾灸好嗎不好。晚上9-11點這個時間段做艾灸是不好的，艾灸的主要功效是溫通經絡、活血化瘀、散寒除溼等，能夠讓人體的經絡......

一歲寶寶晚上10點睡覺一般算比較晚。超過十點睡可能長不高，這是一個不可忽視的孩子晚睡的危害之一。晚睡或睡眠不足就會影響到體內生長激素分泌，抑制腦下垂體功能，從而導致孩子長不高。超過十點睡還可能會傷害心臟和肝臟......

運動有助於健康，生命在於運動，都揭示了運動的重要性。合理的運動，是人們保持健康的提前，關於運動時間，需要大家提前瞭解，晚上幾點後不建議運動。晚上幾點後不建議運動晚上10點以後不適合運動。因爲晚上運動的最佳時間是晚餐......

下午4點吃的頭孢晚上10點通常可以吃，一般間隔6小時可以再次服用，但是頭孢種類很多，需要分類區別服用，具體用藥時間根據患者病情和具體藥物決定。頭孢是頭孢抗菌藥的總稱，屬於抗生素，對細菌感染有效，能起到殺菌、消炎效果，使用......

晚上6點到9點血壓高可能是生理因素，也可能是病理因素，比如高血壓、降壓藥使用不當、高脂血症等導致的，可根據不同原因選擇相應的處理方法。一、生理因素如果平時長時間從事重體力勞動，不注意休息，過度勞累，引起交感神經興奮......

晚上9點跑步一般比較合適，但要適量運動。一般情況下，晚上9點這個時間晚飯基本已經消化，此時跑步可幫助加快身體新陳代謝，促進體內血液循環，幫助體內代謝廢物快速排出，保持身體健康狀態。另外，還能促進脂肪燃燒，減少脂肪堆積，有......

晚上9點後喝酸奶可能會胖，也可能不會胖。1、會胖如果其他食物攝入量比較多或比較缺乏運動，酸奶屬於額外攝入的食物，比較容易導致熱量攝入過多，而且因爲晚上運動量比較少，同時睡眠狀態下新陳代謝也比較慢，所以比較容易造成營......

一般情況下，如果早上9點進行有氧運動，算空腹有氧運動。具體內容如下：一般來說，空腹運動是指在進食後4-6小時內進行的運動，此時血糖和胰島素水平較低，身體主要依靠脂肪作爲能量來源，有利於燃燒脂肪和減肥。在早上9點時進行有......

很多人白天工作、晚上下班，吃完飯休息會纔有時間艾灸養生，往往艾灸完都10點多了。有的說法又是晚上9點以後不要做艾灸，認爲百脈要修養，怕晚上做艾灸影響睡眠。可根據當代人的生活習慣，總不能爲了治病養生，白天不工作了吧。......

隨着健康養生觀念的傳播，很多人都喜歡上了跑步這個健身方式，冬天晚上跑步好嗎？會不會感冒什麼的？冬天晚上跑步好嗎冬天晚上跑步好。冬天到了，很多人都懶得動彈，冬天不運動也是生活常態，久而久之對健康的影響也是比較大的，冬天......

人體血液中葡萄糖的濃度，機體許多組織、臟器都是以葡萄糖來作爲能源，尤其是大腦細胞，主要的能源是依靠葡萄糖，所以血液中葡萄糖的濃度應該在一個恆定的水平，過高、過低對機體來說都是一個病態。那麼血糖晚上10點的正常值？血......

現代生活人們的保健意識越來越強了，而艾灸作爲一種簡單方便的養生方法，深受廣大羣衆的喜愛，但是艾灸並不是隨時都能艾灸的，那什麼時候艾灸最好呢？艾灸什麼時候最好艾灸的最佳時間夏季。夏季是一年四季當中陽氣最盛的時候，而......

一般情況下，晚上9點後吃水果對身體不好，可能會引起消化不良、齲齒、肥胖等。具體分析如下：1、消化不良水果是比較常見食物，含有豐富的維生素和無機鹽。適量吃水果可以補充身體所需要的營養成分，促進胃腸道蠕動，預防便祕。但......

生命在於運動，而早上運動是最佳的，但問題是早上沒有足夠的時間去運動啊，下班後後晚上才能抽出一些時間，那麼這晚上運動好嗎？晚上運動好嗎晚上運動不好。從中醫的角度來看，上午是昇陽，晚上是升陰，而人應該順應這種變化才能事項......

運動減肥是最健康最有效的減肥方式，運動減肥能有效的鍛鍊身體，還能起到一定的減肥作用，想要減肥就必須做到堅持運動，我們平時鍛鍊的時間也很關鍵，那麼晚上幾點運動減肥最佳呢？接下來就爲大家介紹。晚上幾點運動減肥最佳晚上......

小孩晚上9點至10點吃東西好不好需根據正處於的年齡階段進行分析，比如6個月以前比較好，6個月以後則通常不好。一、好6個月以前的小孩主要通過從母乳中攝取營養，同時由於身體機能較爲脆弱，不建議一次性餵養過多，通常以少食多......

古人把一天分爲十二個時辰，而每個時辰的養生方法各不相同。其中亥時的養生~時辰：亥時，晚上21～23時。又名人定、定昏等：此時夜色已深，人們也已經停止活動，睡前要減少的活動晚上9點到10點運動好嗎夜跑漸漸流行起來，但是請不要在......