“暑”是炎熱的意思，小暑是反映夏日暑熱程度的節氣，是24節氣的第11個節氣，也是人體陽氣最旺盛的時候，“熱在三伏”，此時正是進入伏天的開始。“伏”是伏藏的意思，此時應當減少外出以避暑氣，那麼小暑起居養生還有哪些注意事項......

大暑在每年的7月22日~24日交節，是一年中最熱的節氣。大暑節氣的氣候特徵是天氣酷熱無比，遠勝小暑。如此酷熱的天氣裏，起居養生有哪些注意事項呢？大暑時節要防暑此時氣候炎熱，暑氣逼人，心氣容易虧損，是中暑的高危期。如果身體......

霜降是秋季的最後一個節氣，環境溫度變化很大，尤其是早晚的溫差，因此，再生霜降前後一定要做好起居改變，保證身體健康，那麼這霜降前後要怎麼起居呢？保證睡眠時間霜降前後晝短夜長，差不多5點多天就開始變暗，而早上差不多到6點半之......

小雪是24節氣裏的冬季節氣，那麼進入小雪以後我們應該如何養生保健呢?今天小編就來給大家盤點幾個小雪時節需要注意的養生要點，趕緊跟着小編一起來了解下吧。小雪養生注意起居調理1、早睡晚起人們要適當早睡，同時，早晨也不......

小寒已過，大寒還未到，又是節前年末，這段時間可說是冬日起居最需要注意健康的時候了，那麼如何才能做到健康起居呢？保健三法溫水刷牙醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35－36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。......

處暑節氣在立秋之後，一般人都認爲立秋之後就屬於秋天了，天氣會有所改變，其實這是對北半球的說法，南半球和赤道附近仍舊屬於“夏季”，而處暑時節一到，大部分地區溫度都會改變，那麼這處暑如何起居呢？處暑注意睡眠處暑時節在我國......

穀雨爲春季六節氣之尾，谷面節氣後有些地區降雨增多，空氣中的溼度逐漸加大。此時我們在調適養生中不可脫離自然環境變化的軌跡，一起來了解下穀雨節氣起居養生有哪些注意事項吧。穀雨宜晚睡早起穀雨後，人們還應該稍微改變一......

所有的白癜風患者，都是需要知道白癜風的日常護理是怎麼做的，因爲白癜風的護理實在是太重要了，日常生活中的護理工作沒有做好，是很容易引起白癜風的復發的。爲了患者自己的身體健康着想，在日常生活中，有一些需要注意的地方都......

雨水不僅表示降雨的開始，而且表示雨水量將會越來越多。雨水之前的天氣相對比較寒冷。雨水後，可以明顯地感覺到春天的腳步的鄰近，雨水節氣起居養生有哪些注意事項呢？調養脾胃雨水節氣空氣溼潤而不燥熱，正是養生的好時機，對於......

處暑表示暑氣即將結束，意味着氣候從暑熱到秋涼的變化，因而人們生活中的養生重點也要隨之變化。處暑主要注意天氣變化，避免溼邪入侵和保證睡眠質量。合理穿衣，護住要害處暑節氣，早晚和午時的溫差大，天氣變化也比較明顯，人們應......

大寒養生起居，按中醫養生專家指示應該，早睡晚起，勞逸結合，養精蓄銳。防寒保暖一天到晚要記得增添衣物防寒防風。正應對了那句老話：“大寒大寒，防風禦寒”。在“大寒”節氣應儘量避免在早晨和傍晚出門，因爲一般晝夜溫差較大，人......

在春分這一天，南北半球晝夜均分，白天與黑夜等長，在此之後北半球白天越來越長，黑夜越來越短，對很多喜歡晨練的人來說，是個好消息。春分節氣開始後，起居養生有哪些需要注意的呢？應對春困有妙招春分時節，容易犯春困，吃完午飯後尤其......

驚蟄時節已經進入仲春,是桃花紅、李花白、鳥兒高飛的時節。驚蟄時的養生，要根據自然物候現象、自身體質差異進行調養。此時養生的基礎是保持自身的精神、情志氣血如春日一樣明朗暢快，富有生機。驚蟄節氣起居養生有哪些......

立秋以後，與夏天相比，氣溫會變得舒適很多，在起居上注意調養，會對身體起到很好的鍛鍊作用。而起居養生主要要注意睡眠，通風，皮膚衛生以及適當的冷水浴來鍛鍊身體。立秋宜晚睡早起立秋時屬於初秋，應該延續夏季夜臥早起的習慣，以......

夏至節氣是最早確定的一個節氣，在清朝以前，夏至節氣還屬於傳統節日之一，夏至節氣起居養生有哪些注意事項呢？夏至宜晚睡早起起居調養，以順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。夏季炎熱，“暑易傷氣”若汗泄太過，令人頭昏胸悶，心......

冬季氣候寒冷，空氣乾燥，很容易傷肺。尤其是上了年紀的人，如果傷了肺，冬季就容易感染一些肺部的疾病。現在正是養肺的好時機，把肺養好了整個冬天都少會生病。都有哪些養肺妙招呢？防燥潤肺肺喜潤厭燥，冬季氣候寒冷乾燥，使得肺處......

秋分時節我國大部分地區都進入了涼爽的秋季，北方來的冷空氣和南方殘留的熱空氣相遇，經常會出現降雨的現象，因此，這時候有一場秋雨一場寒的說法，在上火起居上需額外注意，那麼這秋分如何起居呢？注意保暖秋分之後氣溫明顯下降，尤......

進入初夏時節，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。夏季稍不注意，還有可能感染疾病，損害健康。因此，從初夏開始我們應該合理安排作息時間，採取正確的養生保健方法，以便更好的度過夏天。一起來了解下......

如果你是一個不喜歡炎炎夏日的人，那你一定會喜歡白露時節；如果你是一個喜歡涼涼秋日的人，那你也一定會喜歡白露時節。白露時節的到來，意味着天氣將會越來越涼快。此時沒有了夏天的酷熱，也沒有冬日的肅冷，正是迎接涼爽天氣的......

寒露到來，天氣嚴重變冷，對人的生活起居影響很大，因此，在起居上做好調整是寒露保健養生的重要手段，下面看看寒露如何起居。寒露需注意保暖寒露是涼爽到寒冷的過度時節，在我國北方甚至已經開始下雪，因此，在保暖上需額外注意，早晚......