夏天到了，正是吃西瓜的季節，西瓜有解暑的功效，可以治療心煩口渴，還能治療熱盛傷津的病症。西瓜具有排泄不良、利尿的作用。那麼，溼氣重可以吃西瓜嗎？西瓜的好處是什麼？下面讓我們一起來看看吧。
溼氣重不可以吃西瓜
溼氣重不可以吃西瓜。西瓜是清熱瀉火、利尿消腫、解暑生津等功能。西瓜是一種比較寒涼的水果，會讓人的身體更加的溼熱。橘子、蘋果、柚子、雪梨等是體內溼氣比較重的食物，平時多吃小米、薏米、胡蘿蔔、綠豆、蓮藕、冬瓜等。還可以口服一些具有祛溼作用的中成藥和中藥。溼熱的人可以多吃茯苓、薏苡仁、冬瓜皮、白朮、生薑等，具有健脾化溼、益氣溫陽的作用。在日常生活中，要做到少吃辛辣、少吃多餐、少吃油膩、甜味、好吃的食品。可以吃芹菜、菠菜等高纖維食品，儘量戒菸、少喝酒、晚睡、適量運動、多飲水。
西瓜的好處
西瓜清涼解渴，口感甘甜，是夏天的好水果。西瓜中富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、維生素C等物質，經常食用西瓜可以起到防暑降溫、消暑消暑的作用，還能促進腸道蠕動，幫助排便順暢，具有解暑生津、利尿消腫、緩解疲勞等作用。瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種皮膚生理活性氨基酸，同時還含腺嘌呤等重要代謝物質，還有糖類、維生素、礦物質等營養物質，西瓜中的營養物質可以被皮膚吸收，可以起到滋潤、防曬、增白的作用。
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