女人抵抗力比較低，在平時日常生活當中一定加強飲食營養，可以通過食療，接下來讓我們一起看看吧！
女人身體抵抗力差怎麼辦
1、要補充優質的蛋白質
優質蛋白質可以增進肌肉的力量，能夠促進抗體的合成，常見優質蛋白質的來源是海蔘、牛奶、雞蛋、裏脊肉、雞胸肉等。另外，女人要注意增加優質的不飽和脂肪酸，比如深海魚、三文魚、金槍魚、鮁魚、刀魚含有優質的不飽和脂肪酸，可以促進人的免疫功能。另外，在橄欖油當中也含有非常優質的不飽和脂肪酸，可以促進細胞膜的流動性，增強免疫功能。
2、要注意增加維生素和礦物質
增加新鮮的蔬菜和水果，多吃爆漿類的水果，比如藍莓、草莓，含有抗氧化物質，能夠改善人的免疫功能。
3、脂肪
脂肪除能提供能量，還是人體吸收脂溶性維生素（如維生素A、維生素D、維生素E等）的必需條件；脂肪中的“必需脂肪酸”是生長髮育過程中必不可少的，只能由脂肪來提供。食物中的脂肪具有促進食慾的作用，脂肪適量攝入可提高自身免疫力。
女性抵抗力差主要表現
1、主要表現爲精神萎靡、食慾不振、營養不良、感冒發燒、頭痛頭暈、睡眠障礙、傷口不易癒合、腹瀉、陰道炎、黴菌性陰道炎、盆腔炎等。
2、女性免疫力低下易得冠狀動脈粥樣硬化性心臟病和心肌缺血的情況，會出現胸悶、氣短、心悸、周身乏力、心前區不適等臨牀症狀和表現。
