中暑是指由於在高溫高溼的環境下，人體出汗量過多，喪失了調節體溫的功能，造成體溫升高的一種症狀。中暑可以造成人體很大的傷害，極易引發中暑、脫水、疲勞、頭昏、暈厥、胃腸道疾病等症狀。因此，如果遇到中暑的情況，必須及時處理。那麼，中暑的措施有哪些呢？
1、及時降溫
體溫超過了正常值，用冷水毛巾敷額、散熱膏貼差不多安置於脈搏快的部位，這些方法都能夠比較快地將體溫降下來，可以緩解發熱的病情。
2、補充水分
中暑之後，人體失去了很多水分和電解質，需要及時加強補水，可以飲用葡萄糖、鹽水等補給身體缺失的電解質，進而對中暑進行治療。
3、保持環境通風
讓患者擁有更佳的環境，並實施吹扇或吹冷氣等措施，放鬆心情，氧氣分化，可以幫助身體恢復到正常狀態。
4、停止運動
如果已經感到頭暈和體力不支，建議立刻停止工作和運動，找個避蔭的地方坐下來，保持仰臥的姿勢，緩慢地呼吸；儘量少移動和說話，以免加重病情和加速中暑程度。
5、食療
在中暑治療過程中，可以選擇一些易消化的低脂肪和清淡食品，如粥、麪條、雞肉等，添加食鹽、糖溫補身體。
6、就近就醫
如果中暑症狀嚴重，如呼吸急促、昏迷等，建議立即就醫，在等待醫生的過程中使用降溫方法和輸液進行緊急救治。
總之，中暑可大可小，需要及時處理。如果感到中暑症狀，請儘快採取適當的措施，保護好自己和他人的健康。
