谷維素你聽說過嗎？它是現在比較受推崇的一種藥物，谷維素主要作用於間腦的植物神經系統與分泌中樞,改善調節植物神經功能失調、內分泌平衡障礙及精神失調等症狀。那麼在生活中含谷維素的食物有哪些呢？跟小編一起來看一下吧。
1、含谷維素的食物有哪些？
谷維素主要存在於米糠油及其油腳中,米糠層中谷維素的含量爲0.3～0.5%。米糠在加溫壓榨時谷維素溶於油中,一般毛糠油中谷維素的含量約爲2%～3%。其含量隨稻穀種植的氣候條件、稻穀品種及米糠取油的工藝條件不同而略有差異,寒帶稻穀的米糠含谷維素量高於熱帶稻穀;高溫壓榨和溶劑浸出取油,毛油中谷維素的含量比低溫壓榨高。在諸多植物油料中,如玉米胚芽油、小麥胚芽油、稞麥糠油、菜籽油等,以毛糠油谷維素含量最高,所以谷維素大都是從毛糠油中提取。
谷維素是粗糧表皮中的天然成分之一。由於現在人們吃粗糧偏少,所以容易缺乏這種物質。此外,在粗糧的表皮中還含有各類礦物質、維生素和纖維素,這些都是糧食最珍貴的營養物質,不可否認,多吃粗糧對人類健康極有好處。
2、谷維素能改善多種疾病
谷維素(Oryzanol)存在於米糠油中,系以三萜(烯)醇爲主體的阿魏酸酯的混合物。主要作用於間腦的自主神經系統與內分泌中樞,能調整自主神經功能,減少內分泌平衡障礙,改善精神神經失調症狀。還同時具有降低血脂、降低肝臟脂質、防止脂質氧化、抗氧化等多種生理功能。此外,還有抵抗心律失常的作用,可以通過調節植物神經功能,使心肌興奮性降低。谷維素的降脂作用也可改善心肌的血液供應,起到改善睡眠的作用。
谷維素治療心絞痛:每次10～20毫克,每日3次,可明顯減輕症狀。谷維素治療高脂血症。治療慢性胃炎。配合B1對失眠、神經衰弱症患者有一定的調節作用。治療消化性潰瘍:每次服用50～200毫克,每日3次。經試用一組46例病人,經過4～12周治療後,34例獲得明顯效果,9例病人症狀改善。
3、谷維素能美容肌膚
谷維素具有肌膚靚麗潤白的功效,是護膚品原材料來源,谷維素是大米中特有的成分,被稱爲“美容素”,是植物行的黑色素抑制劑,性質溫和,無副作用,能減低黑色素細胞活性,抑制黑色素的形成、運轉和擴散,緩解色素沉着,淡化蝴蝶斑,靜膚色。同時,還能降低毛細血管脆性,提高肌膚末梢血管循環機能作用,進而防止肌膚被裂和改善肌膚色澤,使肌膚綻放自然潤白亮澤。
4、谷維素的適用人羣是那些
4.1、有美容意願的人羣
谷維素被稱爲“美容素”,因爲它能降低毛細血管的脆性,提高皮膚微血管循環機能,治療更年期皮膚症、女性顏面脫屑性溼疹、頭部糠疹等。除此之外患有以下疾病的人羣也是可以使用谷維素片的。
4.2、想要降低血脂的人羣
谷維素降低血脂的作用體現在:降低血清總膽固醇,甘油三酯含量抑制膽固醇在消化道吸收,降低血清過氧化脂質,阻礙膽固醇在動脈壁沉積,減少膽石形成指數,降低肝臟脂質。
4.3、需要調理神經的人羣
植物神經功能失調,改善植物神經功能,還常用於經前期綜合徵、更年期綜合徵的輔助治療。改善內分泌平衡障礙及精神神經失調,因此對神經衰弱症患者具有一定的調節作用;同時能穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態。
4.4、心律失常的人羣
老年朋友夜間易醒,適當服用谷維素效果更好。在用量上,建議失眠者可以每晚睡前口服2-3片,獲效後即可逐漸過渡到每晚2片的維持劑量。它可以通過調節植物神經功能,使心肌興奮性降低。
5、谷維素的副作用是什麼？
谷維素如果需要服用,最好不要連續服用超過一週,你可以服用一週後,先停止服用幾天,之後如何還是有需要服用的話又可以再次服用了,都是依據你個人自身的身體狀況決定的。
谷維素服後偶有胃腸不適、噁心、嘔吐、口乾、皮疹、瘙癢、乳房腫脹、油脂分泌過多、脫髮、體重迅速增加等反應,但停藥後均可消失。
長期食用谷維素導致植物神經功能紊亂。很多朋友都把谷維素歸到了維生素一類,把它當做保健品長期食用,但是谷維素並不是維生素,是藥三分毒,作爲一種調節內分泌和改善植物神經功能的藥物,谷維素過長時間服用以後,反而會加重植物神經功能紊亂,常見的有噁心、嘔吐等胃腸道反應。
雖然谷維素可以調節內分泌,但是如果長期服用谷維素,體內谷維素累積過多,那麼就會反而出現內分泌失調的症狀,有些朋友會出現油脂分泌過多、乳房腫脹、體重增加以及脫髮等問題。
結語：以上就是小編關於谷維素的一些有關內容的分享。平時可以吃粗糧，粗糧中含有谷維素，谷維素可以美容，降血脂，調理神經對身體有很多好處。
