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三種傷腳的行爲,糖友千萬別做

來源:科學養生坊    閱讀: 1.3W 次
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糖尿病患者要像保護自己的臉一樣保護雙腳,目的就是爲了預防糖尿病足的發生。糖尿病足的基本發病原因是神經病變、血管病變和感染。而腳部感染多由外因導致,在日常生活中,一些不經意的行爲可能會導致腳部感染,應加以避免。

三種傷腳的行爲,糖友千萬別做

從網上買鞋子

現如今,通過網絡可以買到任何產品,不僅省時間而且價位合理,這也是人們熱衷於網購的原因。不少糖尿病患者也會在網上買鞋子,殊不知,這件看似平常的事卻埋藏着大隱患

因爲糖尿病患者買鞋不能只看鞋上所標的尺碼,一定要親自試穿,並且應該選擇輕巧、柔軟、透氣性好、鞋尖寬大、不擠壓腳趾、大小合適、能繫鞋帶,最好還是厚底的鞋。脫離了親自試穿這個環節,網購來的鞋子可能不但不能省錢,還會把腳給弄傷。

“糖友”試穿鞋子最好選擇下午或黃昏,兩隻腳都要試穿。而且剛穿新鞋的第一天,時間不宜過長,一般先試穿半小時,然後脫下新鞋,檢查您的腳是否有壓紅的區域或摩擦的痕跡。如果每次試穿都有磨紅的跡象,說明這雙鞋的號碼或鞋型不適合您,需要換一雙。如果沒有上述情況,則可以在第二天試穿1小時,以後每天逐漸增加穿這雙鞋的時間。這樣的鞋子才能保護雙腳。

使用防臭腳鞋墊

很多糖尿病患者有臭腳的症狀,且男性居多。腳臭是由於腳心汗腺多,容易出汗,汗液裏除含水分、鹽分外,還含有乳酸及尿素。在多汗條件下,腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白,再加上汗液中的尿素、乳酸,這樣腳就會發出一種臭味。若鞋子不透氣,空氣不流通,臭味就會越積越濃,臭氣異常強烈。有的“糖友”爲了避免這種令人尷尬的問題,選擇購買除臭鞋墊,有了這種鞋墊,臭味似乎沒有了,可卻帶來了新的問題。

很多除臭鞋墊是利用藥物抑汗原理來除臭、除汗。由於密閉汗腺,導致腳部皮膚出現乾硬甚至造成了皮膚的病變。糖尿病患者的抵抗力較正常人低,足部皮膚的病變、損傷易導致糖尿病足的發生。

腳臭者可以採用下列方法:

①晚上在鞋裏放入酒精棉球,或將酒精塗抹在鞋內,等乾燥後再穿鞋。

②在鞋內放入柚子皮、橘子皮來除異味。

③在洗襪子的水裏倒入少許白醋,泡一會兒,再用清水洗淨,這樣不但可以除去襪子的臭味,還能起到殺菌的作用。

④平時避免穿不透氣的鞋子,以免造成腳汗過多,腳臭加劇。

⑤要注意清潔,保持皮膚乾燥,保持腳部清潔,每天清洗數次,勤換襪子。

穿帶補丁的襪子

對於中老年糖尿病患者,已經養成了節儉的習慣,對於襪子的好壞從不介意,有時襪子破了,補補照樣穿,他們覺得襪子穿在腳上,別人也看不見,有補丁也沒什麼大不了。對於非糖尿病患者可能無傷大雅,但對於糖尿病患者而言,穿帶補丁的襪子卻會傷害到腳。補丁處兩塊布的接縫會壓迫雙足,影響血液循環,使得發生足潰瘍的危險性增加,一旦出現糖尿病足,那麼在治療上消耗的時間和金錢是無法估量的。糖尿病患者應選擇襪口鬆、透氣性好、柔軟寬鬆、平整無皺褶的淺顏色棉襪。爲了您的雙足健康,不要再穿有補丁的襪子,避免因小失大。

糖尿病患者應避免以上行爲,且要每天檢查雙足,每天都要做足部檢查,如果有腳廯、老繭、雞眼等腳部疾患,應積極治療。

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