洗澡天天洗，但是對於洗澡水的溫度確實沒有過度的關注，大多是根據自己的感覺調節，自己覺得舒適就好，其實洗澡水溫還是要引起重視的，洗澡水溫多少合適呢？下面來詳細介紹。
洗澡水溫最佳在溫度在35-40℃左右，以略高於體溫的39℃最適合；不過由於夏天和冬天的溫度差異，建議夏天的洗澡水溫度在37℃爲最佳，冬天在40℃最合適。
洗澡水溫度高，皮膚毛細血管擴張，表面的油脂更易被破壞，會加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，再加上熱水刺激皮膚末梢神經，會使皮膚有癢痛感。
洗澡的時候如果是泡澡，泡澡水溫度過高的話對男性有一定影響，只要超過37℃，陰囊無法調節，高溫就會對精子以及產生睾酮的間質細胞造成傷害，長期易影響男性生殖能力。
洗澡溫度過低，無法起到促進血液循環的作用，水溫過低會，讓毛孔緊閉，血管驟縮體內的熱量會散發不出，若是長時間洗水溫不高的澡，對你關節炎以及慢性腸胃疾病有誘發因素。
1、若是有泡澡習慣，建議泡澡水溫以37℃爲宜，不可超過40℃，泡時間不超過15分鐘。
2、若是有夏季洗冷水澡的的習慣，建議溫度不宜低於10℃，雖說洗冷水澡堅持有好處，但是溫度不能太低，避免引起關節以及腸胃疾病。
3、洗澡時間不宜過長，一般15鍾爲最佳，不超過20分鐘，夏天每天一次，不宜超過2次；冬季一週2-3次即可。
