三伏天是整個一年中最熱的時期，酷熱的環境使得很多人都喜歡喝冰飲，但很多養生專家都說夏天不適合吃冰凍的東西，雖然能短時間降溫涼爽，卻對身體有所損害，那麼三伏天爲什麼不可以吃冰凍的東西呢？吃冰凍的東西有什麼危害呢？
三伏天能吃冰，但不能多吃。
三伏天少則30天，多則40天，這段時間內天氣十分炎熱，要是整個三伏天都不吃點低溫的東西，實在是難以度過，雖說從養生的角度來看，夏天不吃冰冷的東西對身體有益，但少量食用冰飲也無妨，身體有一定的耐受力，不會出現很大影響。
三伏天是陽氣最旺盛的時期，無論是自然界還是人體陽氣都很充裕，這時候一味吃食用冰冷的食物，會耗損人體的陽氣，影響脾胃功能；並且冰飲在食用之後會引起胃粘膜血管收縮，使胃液的分泌減少，而冷食又會刺激胃腸蠕動，加速了食物的排出，很多食物還沒有消化完全就會被運輸至腸道，引起消化不良。
過多是食用冰冷的食物會損傷胃粘膜，輕者引起胃酸分泌降低，嚴重者甚至出現胃炎、胃潰瘍，引起胃病，都會使得人的食慾有所下降。
三伏天本是熱氣最旺盛的時期，這段時間出現熱風寒是比較常見，但是如果大量的吃冰冷食物，身體內的寒氣過剩，引起風寒感冒，在三伏天的風寒感冒還極易誤診，很難治療；並且經常吃一些冰飲，咽喉黏膜多少會受到一些損傷，很容易收到菌類感染，引起菌性感冒也有可能。
三伏天很多人喜歡吃冰凍的東西，但是目前市場上的冰凍食物多以甜食爲主，甚至還有些含有很多的脂肪，熱量非常高，這種冰飲食用過多可導致體內糖分和脂肪過多，引起肥胖。
三伏天天氣炎熱，吃一些冰飲是最爲爽快的，但是女性的朋友需注意，當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管就會發生強烈的收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經等症狀。
1.忌食用過多冷飲。
2.劇烈運動後忌吃大量冷飲。
3.忌吃不衛生的冷飲。
4.忌吃不新鮮的冷飲。
5.空腹不吃冰。
