保養美肌是女人一輩子的功課，大量的錢財投入，卻發現效果甚微。增強皮膚抵抗力、免疫力，防治皮膚過敏及各類皮膚病;增強皮膚抗輻射能力，阻止紫外線侵害等等，其實不用花大價錢，生活很多普通的食品就有這樣的功效哦!
葡萄籽：如果你有興趣的話話，你可以百度“葡萄籽的功效”，你會得到幾乎上萬字的介紹。因爲葡萄籽對人體的確有着非比尋常的好處。
對於皮膚而言，葡萄籽有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美譽，保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保溼、祛斑;減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑; 清除痤瘡、癒合疤痕。同時，葡萄籽還可以增強皮膚抵抗力、免疫力，防治皮膚過敏及各類皮膚病;增強皮膚抗輻射能力，阻止紫外線侵害。
銀耳：銀耳，有着“窮人的燕窩”的美譽，無論是用銀耳做面膜敷在臉上，還是煮糖水喝道我們的肚子裏，都會有意想不到的美白效果哦。
檸檬+蜂蜜水：如果你怕這樣會很酸的話，可以加入少量的白糖或者冰糖，每天喝上一杯，會有很好的美白效果。
食鹽水：食鹽水其實也有很好的美白功效，如果你是油性皮膚的話，它的去油效果會讓你大吃一驚，但是需要注意的是，食鹽水不要太濃，否者有可能適得其反，損壞你的皮膚哦!堅持長期用食鹽水清潔臉部，除了去除臉上的角質以外，你的皮膚也會越來越美白的哦!
