薄荷是生活中比較常見的一種植物，也算是中藥材，常常用來泡水飲用，因此想問下薄荷是涼性還是熱性？薄荷泡水喝有什麼好處？
薄荷是涼性食物。
薄荷性涼、味辛，氣味很是清涼，是一種常用中藥，其中含有薄荷油、薄荷醇等營養成分，具有多種藥用功效，平常也可以用來烹飪食用，味道不錯，因此若是長時間適當食用，有利於調節體內燥熱程度，避免體內滯熱，出現不適症狀。
在中醫方面上，薄荷屬於寒涼食物，歸肺、胃經，一般泡水服用可以起到一定滋潤肺部的作用，對於一些肺燥、肺熱、咽喉疼痛的人羣來說具有不錯的輔助作用。
薄荷性味寒涼，味道有些刺激，不過用來泡水飲用，可以緩解體內的燥熱情況。適合上火或者體質燥熱的人羣適用，可以起到不錯的清熱降火作用。
薄荷性涼，用來泡水喝可以滋潤腸道，加重腸道滑利程度，有助於身體順利排出糞便，並且能夠有效的預防上火引起的便祕。
新鮮薄荷100-150克，幹薄荷葉50克左右。
由於薄荷屬於涼性食物，食用過多容易加重體內的寒涼之氣，建議平常泡水時需要控制量，若是新鮮薄荷葉不宜超過150克，幹品一般50克爲宜，每天喝一兩杯即可，以免攝入過多，出現腸胃不適，影響身體健康。
脾胃虛寒人羣日常需要避免食用過多薄荷等寒涼性食物，以免加重脾胃的寒涼程度，刺激腸胃，導致腸胃不適的情況。
處於經期或孕期的女性比較特殊，並且較爲敏感虛弱，尤其是對於月經的女性來說，體寒較重，容易手腳冰涼，一般不建議食用薄荷等寒涼食物，以免出現或者加重痛經的情況，另外，薄荷氣味較爲刺激，孕期媽媽食用容易刺激到神經，可能會對胎兒造成不利影響
由於薄荷氣味刺激，較爲寒涼，有些體質比較敏感的人羣食用薄荷之後可能出現過敏情況，因此建議易過敏體質者慎吃薄荷。
