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吃哈密瓜有什麼好處

來源:科學養生坊    閱讀: 2.77W 次
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哈密瓜爲葫蘆科甜瓜屬一年生蔓生草本植物甜瓜的一個變種。熱帶非洲的幾內亞是甜瓜的最早起源中心,經中古埃及傳人中近東、中亞(包括中國新疆)和印度,演化爲厚皮甜瓜。那麼這種變種瓜有什麼功效呢?食用有什麼好處呢?

預防心血管疾病

哈密瓜中含有豐富的礦物質鉀,能維持機體正常的心率和血壓,有利於預防肌肉的痙攣,同時維持細胞內液的電解質平衡,促進機體的正常代謝,保護心血管系統,預防冠心病。

吃哈密瓜有什麼好處

幫助恢復

哈密瓜富含蛋白質,吃這種水果能降低體內低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白,能促進機體內部的各種酶的合成,維持機體的正常功能,還能促進機體對損傷的修復。

吃哈密瓜有什麼好處 第2張

急救解毒

現代醫學研究發現,哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐,適量的內服可急救食物中毒,而不會被胃腸吸收,是一種很好的催吐劑。

吃哈密瓜有什麼好處 第3張

防曬祛斑

巴黎大學的有皮膚關專家對此表示:“這種瓜汁精華能夠給人體肌膚提供一種額外的保護,這是你只吃其他水果所不能得到的。

而且哈密瓜富含抗氧化劑,能有效的清除機體內部的自由基,有助於清除體內的黑色素,減少色斑的形成,同時還能延緩衰老。

吃哈密瓜有什麼好處 第4張

哈密瓜爲葫蘆科甜瓜屬一年生蔓生草本植物甜瓜的一個變種。熱帶非洲的幾內亞是甜瓜的最早起源中心,經中古埃及傳人中近東、中亞(包括中國新疆)和印度,演化爲厚皮甜瓜。那麼這種變種瓜有什麼功效呢?食用有什麼好處呢?

防癌抗癌

哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮,能保護機體,防止多種癌症,還能清除各種自由基,促使身體健康。

吃哈密瓜有什麼好處 第5張

哈密瓜的食用禁忌

1.哈密瓜屬於涼性食物,脾胃虛寒者不可多食,以免引起腹瀉。

2.懷孕期間可以適量食用哈密瓜,不可過量,但是產後切忌不能食用哈密瓜,哈密瓜屬寒性,對產婦沒好處。

3.哈密瓜含糖較高,糖尿病患者禁食哈密瓜。

吃哈密瓜有什麼好處 第6張

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