君遷子主要分佈遼寧、河北、山東、陝西等地。君遷子除了可以直接食用以外，還可以用藥，那麼君遷子吃了有什麼好處？
君遷子中含有豐富維生素c和胡蘿蔔素，這些物質被人體吸收以後，可以加快人體內免疫細胞再生，能讓人體免疫功能明顯提高，同時它還含有一些抗菌抗病毒成分，能抑制病毒和細菌在人體內滋生繁殖，它能讓人體抗病能力明顯提高，平時最適合那些免疫力低下的人羣食用。
君遷子中含有大量膳食纖維和天然果膠，這些物質不但能增強人體飽腹感，減少身體，對其他食物的吸收，還能促進腸胃蠕動，縮短人體排便時間，另外他們也能加快身體內消化液分泌，能起到明顯潤腸作用，經常食用君遷子能潤腸排毒，也能清腸通便。
君遷子還能提高人類的心臟功能，它是一種高鉀低鈉的健康食材，人們食用以後能穩定血壓，也能提高心臟功能，另外人們食用高鉀食材可以加快身體內鈉鹽排出，它能保護人類的心血管，可以減輕心臟負擔，能讓心臟功能明顯提高。
君遷子還是一種補腎佳品，它就溫補腎陽的重要功效，能有效提高人類的腎功能，對人類因腎虛引起的陽痿早泄和姚曦痠軟，都有明顯調理作用，另外人體出現元氣不足或中氣下陷時也能服用一些君遷了，它能讓人體出現的不良症狀很快好轉。除了這些功效以外，君遷子還能補益氣血，調理脾胃更能保護人類的眼睛，它對維持人體健康有很大的好處。
