熟話說“民以食爲天”，然而有些人脾胃不佳，經常容易出現消化不良的情況，吃了東西不消化，身體也就無法攝取足夠的營養，進而對健康構成不良影響，那麼消化不良的人吃什麼進行調理好呢？
砂仁2克，木香1克，藕粉30克，白糖適量。將砂仁、木香研爲細末，同藕粉及白糖一起放入碗內和勻，沸水沖泡，攪拌成糊狀即可。每日1—2次。藕粉能增進食慾，促進消化。本方適用於消化不良者，宜趁熱食用，不宜冷服，以免傷脾胃。
砂仁2—3克，大米50-75克。先把砂仁搗碎爲細末，再將大米煮粥，待粥將熟時，調入砂仁末，稍煮即可。每日可供早、娩餐，溫熱服食。本方適用於食慾不振、消化不良。注意砂仁放入粥內後，不可久煮，以免有效成分揮發。
取雞內金若干。將雞內金曬乾，搗碎，研末過篩後裝瓶備用。飯前1小時用開水送服3克，每日2次。本方可消積化滯，適用於消化不良等。
取幹無花果2個(鮮品加倍)，白糖適量。無花果洗淨，搗爛，炒至半焦，加白糖沖服，代茶飲用。本方適用於胃虛所致的消化不良。
熟話說“民以食爲天”，然而有些人脾胃不佳，經常容易出現消化不良的情況，吃了東西不消化，身體也就無法攝取足夠的營養，進而對健康構成不良影響，那麼消化不良的人吃什麼進行調理好呢？
鵪鶉1只，黨蔘25克，懷山藥50克，鹽適量。將鵪鶉處理洗淨，黨蔘洗淨，切成小段，懷山藥去皮，切成塊，將鵪鶉、黨蔘、懷山藥加水共煮約50分鐘至熟，加鹽即可。吃肉飲湯。適用於脾胃虛弱之不思飲食、消化不良等。
雞矢藤、山楂、麥芽各15克，神曲6克。將4昧藥材用水煎服。每日1劑，每日服用2次。可消食化積。適用於消化不良。或取焦山植、焦神曲、焦麥芽、焦擯榔、炒萊菔子、雞內金、陳皮各10克，水煎服，每日1劑。適用於消化不良。
取砂仁、人蔘各30克，三棱18克。以上藥材共研細末。每次服6克，每日服用2次，開水沖服。可益氣健胃、理氣化積。適用於消化不良。未見食積者，可去三棱，加雞內金15克。
