很多人都說要想皮膚好，就要吃的清淡，吃太多辣椒，皮膚容易冒痘痘，但是我們也看到四川，湖南，重慶這些地方的妹紙們，嗜辣的不少，然而皮膚也還是很好的，那麼到底吃辣椒對皮膚好嗎？
適量吃辣椒對皮膚是有好處的。
辣椒能促進體內激素分泌，改善皮膚狀況，還能緩解一些皮膚疾病。但是要注意的是，辣椒不能過量食用，而且不是人人吃了都會對皮膚好。
吃辣椒能促進血液循環，加快排汗，促進體內的激素分泌，有助於排除體內的毒素，從而改善皮膚狀況。
辣椒中的維生素C含量非常高，吃辣椒的時候攝取了足量的維生素c，能夠有效抑制黑色素，使皮膚變得白皙。
維生素C和蛋白質結合成膠原蛋白，讓皮膚變得更加光澤有彈性。
長痘痘是身體內的毒素向外排出的徵兆，屬於人體排毒的過程。
吃辣椒雖然能夠起到一定的排毒功效，但是如果過量攝入的話，反而容易導致內分泌失調，所以痘痘就會長出來。
有的人皮膚比較敏感，吃辣椒後容易長痘，這類人有可能是肝火旺盛人羣，不適合吃辛辣的刺激性大的食物。
吃辣椒雖有好處，但不是所有人都可以吃，而且不能多吃，辣椒性味辛熱，過量吃容易造成上火，牙痛，痤瘡，腸胃不適等危害。
辣椒吃太多的話，其中的辣椒素會造成皮膚角質層含水量減少，容易導致皮膚出現灼熱和乾燥的感覺。
很多人都說要想皮膚好，就要吃的清淡，吃太多辣椒，皮膚容易冒痘痘，但是我們也看到四川，湖南，重慶這些地方的妹紙們，嗜辣的不少，然而皮膚也還是很好的，那麼到底吃辣椒對皮膚好嗎？
吃辣椒的時候要注意，由於個人體質不同，對於辣味的承受程度也不同，要視自身情況適當吃辣。
手腳冰涼，容易貧血的人可以適量多吃;有胃潰瘍，食道炎，痔瘡，陰虛火旺，經便祕，長痤瘡的人最好少吃或不吃。
吃辣椒的時候最好搭配一些解辣下火的食物，比如甜食或酸食，涼性的食物，以起到清熱敗火，解辣的作用。
