橙子怎麼吃可以去火 吃多了橙子會不會上火

橙子是日常生活中常見的一種水果，它口感酸甜，果粒飽滿。那麼橙子怎麼吃去火，吃多了橙子會不會上火？

橙子怎麼吃可以去火

1、可以直接鮮食橙子，最爲便捷簡單，也利於人體吸收，還起到一定的下火作用。

2、或者搭配其他寒涼性水果一起食用，去火效果更好，例如雪梨、獼猴桃、山竹等等，做成水果沙拉也不錯，做法也簡單，將所有水果洗淨剝皮，切塊放進盆中，倒入適量酸奶或沙拉，攪拌均勻即可。

吃多了橙子會不會上火

吃多了橙子出現上火的情況，需要立即停止繼續食用橙子，以免加重脾胃溼熱上火的情況。

食用大量橙子上火之後，可以喝一些具有降火作用的涼茶，可以很快緩解不適的，比如說荷葉茶、桑葉茶、菊花茶、金銀花茶等。

吃橙子要注意什麼

1、不宜空腹食用橙子。人體早上空腹狀態時，體內的胃酸含量本身就分泌較多，空腹食用橙子還會刺激胃酸的分泌，引起反酸、噁心、嘔吐等身體不適的情況。

2、不宜將新鮮橙皮泡水飲用。現在很多商家爲了延長橙子的保質期，會在橙子表皮塗有一層蠟質，這些蠟質對人體有害，所以橙皮不宜用來泡水食用。

3、食用橙子後需要漱口，因爲橙子中含有發酵糖類物質，過多殘留口腔，不利於口腔健康。