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早餐喝綠豆湯可以嗎 綠豆湯好還是綠豆漿好

來源:科學養生坊    閱讀: 8K 次
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綠豆湯是用綠豆爲主要原材料製成的飲品,富含蛋白質等等營養成分,我們都知道,早餐要吃好一點,那麼早餐喝綠豆湯可以嗎?

早餐喝綠豆湯可以嗎 綠豆湯好還是綠豆漿好

早餐喝綠豆湯可以嗎

早上空腹時不建議喝綠豆湯,但是如果吃了其他食物墊肚子就可以喝。

因爲綠豆本身性寒,尤其是脾胃虛弱,虛寒者不應當空腹食用,正常人食用後可以影響到自身的脾胃功能,可出現腹痛,大便次數增多,食慾減退等諸多不適。

綠豆湯好還是綠豆漿好

綠豆湯的效果更好。

綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養成分比較豐富,是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。綠

豆湯是漢族民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法,口味繁多,最主要的有薏仁綠豆湯,百合綠豆湯,南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。

但是注意:體質虛寒的人不能頻繁飲用。盲目喝綠豆湯,會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。

綠豆湯早上喝還是晚上喝好

都可以。

只要不是在臨睡前和空腹的時候喝綠豆湯都可以,不拘於早上喝還是晚上喝。

喝綠豆湯最好選擇在夏秋季節服用,夏天喝綠豆湯可以起到清熱解暑,止渴利尿的作用,不僅能夠補充水分,而且還能夠及時補充無機鹽,可以在飯後適量飲用。

綠豆的食用禁忌

1、屬於寒涼體質的人不宜食用

例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者,不適宜過多飲用綠豆湯,吃了綠豆反而會加重症狀,引發其他疾病。

2、老人、兒童以及體質虛弱的人不宜食用

因爲綠豆中蛋白質含量比雞肉還多,大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化爲小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差,很難在短時間內消化掉綠豆蛋白,容易因消化不良導致腹瀉。

3、正在服用各類藥物的人不宜食用

綠豆的解毒成分會分解藥效,影響治療。要避免綠豆過於寒涼,可以選擇喝綠豆粥。如果要單獨用綠豆煮湯飲用,綠豆必須煮爛,方可食用。

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