龍利魚是我們熟知的一種魚類，而菠菜是我們經常食用的一種食物，都說菠菜不能和魚一起吃，那麼龍利魚和菠菜能一起吃嗎？
可以。
龍利魚和菠菜是可以一起食用的，從飲食方面來說，龍利魚和菠菜並沒有性質上的衝突，並不會產生有害成分，所以是可以一起搭配食用的。
龍利魚是一種營養價值高，並且味道鮮美的魚類，其中含有豐富的優質蛋白，而菠菜也是一種營養豐富的蔬菜，其中含有大量的草酸。
但是草酸和蛋白質會發生反應，結合成難以被腸胃消化吸收的草酸鈣，所以若是要將龍利魚和菠菜一起搭配食用的話，要注意烹飪方式。
菠菜其中的草酸是可以溶於水的，在烹飪之間將菠菜進行焯水或者煮熟，可以除去大部分的草酸，從而不影響龍利魚的營養價值。
龍利魚是不建議和寒性食物一起食用的，因爲龍利魚本身就屬於寒性食物，再與寒性食物一起食用，使得寒性加重，容易加重體內的寒氣，從而刺激腸胃，可能會引起腹瀉等不良症狀。
龍利魚營養豐富，本身的蛋白質含量高，就不宜再與高蛋白的食物一起食用了，這樣反而會降低人體對於龍利魚的營養物質吸收，從而導致浪費營養。
龍利魚屬於海魚，其中的嘌呤是比較高的，就不建議再與富含嘌呤的食物一起食用了，其是會使得嘌呤堆積，尿酸增高，從而影響人體健康，可能會增加痛風的患病機率等。
龍利魚其實可以搭配的蔬菜是各種各樣的，並沒有明確的規定說搭配哪種蔬菜最好或者營養價值最高，搭配什麼蔬菜是可以根據自己的喜好和需求來選擇的、
若是使用龍利魚煲湯，覺得鮮美的味道不夠的話，可以加入蘑菇等菌菇類蔬菜，若是想要鮮甜酸的味道的話，可以加入番茄等酸甜口的蔬菜。
若是單獨使用龍利魚的話，則可以選擇利用小番茄、生菜等新鮮爽口的蔬菜來搭配，也可以選擇和其他的蔬菜一起炒制食用。
1、適量：龍利魚雖然是一種營養價值高的食物，但是也不宜過量食用，其中也是含有豐富的鈉元素和膽固醇的，多食反而可能會影響身體健康。
2、人羣：因爲龍利魚富含蛋白質、膽固醇、嘌呤等物質，對於腸胃功能不佳、高膽固醇、痛風等人羣都是需要謹慎食用的。
