我們在選購牛奶時，常常會關注牛奶的配料表，有些牛奶的成分就一種：生牛乳，那麼只有生牛乳的牛奶是好還是不好呢？一起來看看吧。
好。
生牛乳一般是指奶牛分娩3天之內的乳汁，或者是擠出不久的乳汁，沒有經過任何的殺菌、過濾等加工的原生奶，而市面大家能買到的純牛奶，脫脂牛奶，全脂牛奶，都是對生牛乳進行二次加工過的，生牛乳不能直接飲用，要煮熱了才能喝，因爲生牛乳中是含有細菌的，直接飲用對健康不利。
生牛乳富含免疫球蛋白、乳鐵蛋白、生長因子及蛋白質等多種營養物質，能有效抵抗病毒、提高免疫力、促進腦細胞生長、牙齒、骨骼發育等，非常適合成長期青少年、老年人、孕婦飲用，可以說是老少皆宜的飲品。
適合。
生牛乳中含有以下幾種對兒童發育非常有幫助的成分：
免疫球蛋白可以抵抗病毒、細菌及其它過敏原，形成抗體，增強體質，提高免疫力，降低患病機率，兒童抵抗力弱，適當的喝牛奶是好的。
抗氧化功效明顯，能消滅或抑制細菌，促進腦細胞的生長，提高記憶力，提高智商，發育期的兒童可適量多飲用。
促進身體內部神經系統、消化系統、皮膚系統等的生長髮育，幫助修復組織細胞，促進傷口癒合，加快術後康復；孕媽媽產後也是適用的。
最正確方便的一種方法：隔水加熱法。
將牛奶倒入瓷碗、玻璃杯或者玻璃瓶中，之後再找個合適大小的容器，倒入80度左右的熱水，把盛有牛奶的碗或者玻璃杯放在容器中隔水加熱，時間5-10分鐘左右即可。
足部沒有炎症感染或皮膚破損的情況下可以用過期牛奶泡腳的，能起到潤滑肌膚的效果，但是過期時間不要太長。
家裏的傢俱例如皮沙發等用久了多少會失去光澤，用過期的牛奶擦拭後不僅能去除表面的污漬，而且還能給表面增添光澤。
