牛奶中富含有大量的營養物質，蛋白質、鈣、碘、鋅和卵磷脂等等，這些物質都對人體有着很大的好處，尤其是對於正在發育的青少年和老年人來說，牛奶是一種極好的補品，價格不是很貴，但是效果卻有很多種。
一般對於女性而言,全脂牛奶中含有牛奶的所有成分,口感非常好,不過熱量比較高,所以更加適合處於懷孕期的女性飲用。因爲女性在懷孕的時候,由於需要爲兩個人供能,其所需要的熱量比較多。而半脫脂牛奶是一種最爲大衆的牛奶類型,中年女性可以選擇這種半脫脂牛奶飲用。如果患有高血壓、高血脂等疾病的女性最好選擇脫脂牛奶飲用。對於那些平時工作壓力比較大、經常失眠、煩躁的上班族女性來說,應該選擇高鈣的牛奶飲用。
如病情較重,每日腹瀉超過10次,並伴有嘔吐,應暫停牛奶,禁食6～8小時,最長不超過12小時。禁食應保證充足的水分供應,可喂些葡萄糖淡鹽水、胡蘿蔔湯、焦米湯、紅茶水等,或根據嬰兒的需要隨時少量哺餵。減輕嬰兒胃腸道的負擔,使之充分休息。
返流性食道炎患者：含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮,從而增加胃液或腸液的返流,加重食道炎症狀。
消化道潰瘍患者：牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激,但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸,會使病情加重。
有條件的美眉們可以選擇用牛奶來洗臉,用牛奶來洗臉不僅可以使肌膚越發白皙,同時,在清洗的過程中,牛奶還能夠幫助肌膚有效清除多餘的角質,令面部肌膚摸起來更加滋潤細滑,此外,牛奶中所含有的大量礦物質可以起到保養滋潤肌膚的效果,幫助肌膚更好地鎖住水分,更好地起到美白保溼肌膚的效果。
牛奶中富含有大量的營養物質，蛋白質、鈣、碘、鋅和卵磷脂等等，這些物質都對人體有着很大的好處，尤其是對於正在發育的青少年和老年人來說，牛奶是一種極好的補品，價格不是很貴，但是效果卻有很多種。
牛奶與檸檬均有着美白滋潤肌膚的功效,將二者混合製作成美白麪膜,對於幫助美眉們去除斑點、美白肌膚,有着非常神奇的功效哦。將檸檬榨成檸檬汁,加入適量的牛奶,可以塗抹在面部肌膚上,不僅能夠預防皮膚乾燥,而且還能夠美白肌膚,預防肌膚老化,令肌膚看起來更加滋潤和細滑,牛奶與檸檬的結合,可以令肌膚美白加倍,非常適合斑點較多的美眉們使用。
牛奶美容護膚,其使用最廣泛的要屬DIY面膜的方式了,沒錯,牛奶與橄欖油進行混合,攪拌均勻之後所形成的面膜,就是非常不錯的美白肌膚、去皺除紋的好選擇。美眉們可以經常使用此面膜,堅持使用,都可以令肌膚白裏透紅、細嫩柔滑。
牛奶是人所共知的營養飲料,有較好的保健和醫療價值。牛奶爲完全蛋白質食品,對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低,具有降低體內膽固醇的功效。牛奶能中和胃酸,防止胃酸對潰瘍面的刺激,因此服用牛奶對消化道潰瘍,特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。
