對於很多血糖偏高的人羣來說，在生活中有很多含糖量高的水果都是不建議吃的，比如榴蓮、龍眼等，那人蔘果的糖分高嗎？
不算太高。
相對於其它水果來說，人蔘果的糖分並不算太高，一般在6%-9%左右，是屬於一種低糖分的水果，其中主要所含的糖分是果糖和葡萄糖。
人蔘果中還含有十分豐富的水分、纖維素、果膠、維生素和礦物質，食用後可以爲人體補充多種營養物質，有助於維持人體組織器官的正常生理功能，所以平時在生活中適當地吃一些人蔘果的話，是有利於人體健康的。
在血糖控制穩定的情況下可以適當地吃一些。
雖然人蔘果的含糖量並不高，但是因爲人蔘果中所含的糖類是以果糖和葡萄糖爲主，而果糖進入到人體之後會很容易轉化成葡萄糖被吸收利用，因此人蔘果的gi值是比較高的。
對於血糖偏高的人羣來說，在血糖控制不穩定的情況下是不建議食用的，如果要吃的話，建議可以等到血糖控制穩定之後，再放到兩餐正餐之間適當食用。
視情況而定。
一般來說，人蔘果的成熟度越高，其果肉的質地就會越軟，對於喜歡吃軟一些口感的人羣來說，建議可以等人蔘果變軟之後再吃，吃起來口感是十分香軟多汁的。
而對於喜歡吃硬一點口感的人羣來說，那麼在人蔘果剛剛成熟的時候就可以吃了，此時的果肉吃起來還帶有一定的硬度，吃起來比較清脆爽口。
視情況而定。
一般爲了方便人蔘果的保存和運輸，會在人蔘果還只有7-8成熟的時候就摘下來，再後期通過人工進行催熟變軟，因此如果摘下來的人蔘果成熟度足夠的話，那麼正常情況下是可以放軟的。
但如果人蔘果摘下來的時間比較早，成熟度只有5成左右的話，那麼因爲其果實還尚未發育完全，因此就有可能會出現無法成熟的情況，經過放置之後果肉也不會變軟。
