方便麪泡幾分鐘最好吃 一袋方便麪的熱量是多少大卡

朋友對泡方便麪有很好的時間把握，因此吃的時候總覺得自己泡的方便麪不好吃，那麼方便麪泡幾分鐘最好吃呢？

方便麪泡幾分鐘最好吃

建議3-5分鐘即可。

方便麪的外包裝上一般是說明麪餅泡3分鐘就可以開吃了，在這個時間內的方便麪不會硬也不會太軟，口感算是達到了最佳比較適合食用。據說泡方便麪的最佳時間是泡麪創始人根據心理學定位出來的時間，不過如果個人覺得泡方便麪時間太短的話，泡5分鐘也是可以的。

方便麪泡和煮哪個好吃

煮的好吃些。

將方便麪泡着吃的話，熱水浸入方便麪的表面後由於沒有持續的熱力加壓，其水分會大量留在麪條內部，所以麪條會變得軟塌塌，同時麪餅中的油脂被帶出來附在麪條表面，所以吃起來有些油膩，而煮方便麪時，熱水在不停翻滾，麪條表面只有少量水分子進入，而內部結構並不鬆散，因此煮的口感會勁道好吃些。

一袋方便麪的熱量是多少大卡

400-500卡不等。

方便麪其食材中的主要是小麥粉、棕櫚油、調味醬、脫水蔬菜、作料乾粉等，總的來看營養成分以碳水化合物和脂肪佔多數，且不少方便麪的麪餅經過油炸後屬於高熱量、高碳水、高脂肪食物，一般情況下每100克油炸方便麪大約能產生400-500大卡的熱量，因此在減肥期間並不適合吃方便麪，同時健康體質的人羣也不宜多吃。

方便麪怎麼吃健康一點

建議麪條最好煮着吃，相比於新鮮的麪條，方便麪因爲添加更多的化學物質因此會更難消化，經過水煮後會讓腸胃更好消化一些。此外，在煮泡麪前建議用煮開的熱水沖泡一遍麪餅，隨後將面撈出，把泡過面的水倒掉。

另外方便麪中除了有脫水蔬菜外還有高鹽高油的調味包，在放調料的時間建議放一半即可，以減少鹽分攝入，吃完方便麪後最好搭配適量維生素豐富的蔬果以及蛋白質飲品，這樣營養攝入會更均衡一些。