目前車釐子是比較受歡迎的一種水果，口感甘甜多汁，在生活中比較受歡迎，那一天吃了30顆車釐子會怎麼樣？一起看看吧！
偶爾一次無明顯傷害。
車釐子是薔薇科櫻屬植物，是特指產於美國、加拿大、智利等美洲國家的個大皮厚櫻桃，味甘酸性溫，其中含有大量的蛋白質、維生素、花青素、糖分以及鈣、鐵等成分物質，適量吃具有一定補中益氣、健脾養胃等作用。
對於人體來說，偶爾一天吃30個車釐子，在自身消化範圍內，並沒有出現不適症狀發生，那麼這時候是不需要擔心的，對人體沒有危害。
但如果長期這樣吃車釐子，那麼量是有點多的，首先車釐子糖分較多，可能會導致人體發胖，嚴重時還可能會加重人體腸胃負擔，導致腹痛、腹瀉等不適症狀發生。
車釐子雖好，但不宜過量吃，否則具有以下壞處：
1、車釐子性質溫和，過量吃可能會導致人體火氣上升，導致人體出現口乾、口渴、大便乾燥等上火症狀發生。
2、其次就是車釐子中含有大量的鐵元素物質，過量吃可能會導致氰化物中毒、鐵中毒等不適症狀發生。
3、最後就是車釐子中含有大量的維生素、纖維素、糖分以及多種礦物質成分，過量吃人體不能及時將其消化代謝時，可能會加重人體胃腸道負擔，導致噁心、腹痛、便溏等不適症狀發生。
建議一天吃10顆左右即可。
車釐子是一種比較好吃的水果，其中的營養價值以及食用價值是很高的，對於正常人體來說，一天吃10個左右的車釐子，就可以滿足人體日常能量需求。
如果是生活中脾胃比較虛弱的兒童，其腸胃功能是比較差的，這時候建議每天吃3-5個車釐子即可。
有以下禁忌：
1、車釐子性質溫和，過量吃可能會加重人體火氣，導致人體出現上火、噁心等不適症狀發生。
2、車釐子其中的鐵元素比較高，並且核中含有一定的氰甙，過量吃食用可能會導致人體鐵中毒或者是氰化物中毒。
3、車釐子中含有大量的維生素c，而黃瓜中含有大量的維生素c分解酶，兩者一起吃會加重車釐子的營養價值。
4、車釐子本身性質溫和，因此生活中儘量避免將其與溫性的食物一起吃比較好。
