南瓜吃多了臉色會發黃嗎 南瓜吃多了會脹氣嗎

最近南瓜吃的比較多，擔心對身體造成不良的影響，請問南瓜吃多了臉色會發黃嗎？南瓜吃多了會脹氣嗎？

南瓜吃多了臉色會發黃嗎

有可能會。

南瓜裏面含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素本身又呈黃色，在腸道當中又被分解成維生素A，這樣就會被身體吸收，如果南瓜吃的比較多，就有可能導致體內的胡蘿蔔素吸收過多，超出了正常的標準，就有可能會使皮膚的顏色變黃。

南瓜吃多了會脹氣嗎

過量食用可能會出現脹氣的症狀。

通常吃南瓜是不會出現脹氣的情況的，但是過量過多的食用則是有可能的，因爲南瓜當中也是含有澱粉的，經過腸道細菌發酵後也是容易產生氣體，如果嗎，沒有及時的排出，則會引起腹脹、脹氣等症狀。

適量的吃南瓜對身體是有益處的，不僅可以促進腸胃蠕動，幫助吸收，還能緩解便祕的症狀，大多數的食物都不宜過多過量的食用，以免引起身體的不適。

吃南瓜會加重溼氣嗎

不會。

南瓜的溼氣並不重，是屬於藥食同源的食物，少量的吃南瓜一般對人體的水溼運化量影響較少，所以一般是不會加重溼氣。

南瓜其味甘，性溫，歸脾經和胃經，適量的吃南瓜，能夠補充人體運行所需要的營養，雖說南瓜的溼氣不重，但是過多的食用南瓜，也可能會導致消化不良、胃疼的症狀。

南瓜含糖量高嗎

不高。

南瓜屬於低能量密度食物，其含糖量並不是的很高，南瓜又有老南瓜和嫩南瓜之分，而且當中含糖量也有差別，嫩南瓜的含糖量在每100g當中含有1.5-3.6g，老南瓜的含糖量每100g當中含有15g左右，所以老南瓜的含糖量要比嫩南瓜高一些。

如果只是單純的看南瓜的含糖量可能不太直觀，需要對比一下日常生活當中常見的主食和水果，比如100g大米的含糖量是70g左右，而100g蘋果的含糖量在10-20g，所以南瓜的含糖的還是比較低的。