山楂含糖量高不高 血糖高的能吃嗎

山楂是一種天然食物，含有極其較多的營養成分，有很多功效。是很多小孩以及大人飯後的消食好東西。那麼，山楂的含糖量高不高呢？血糖高的人能吃嗎？一起來看看吧！

山楂含糖量高不高

比較高的。

山楂裏面含有的糖類是比較多的，它的糖分含量也是比較高的。大約有25%的含糖量，相對來說，是比較高的。

但是其升糖指數爲46，又屬於是低升糖指數類食物，它含有豐富的有機酸、蘋果酸、還含有多種維生素、微量元素，適量食用山楂具有健脾開胃、緩解消化不良的功效。

血糖高的能吃嗎

一般情況下是可以的。

山楂雖然說有一定的含糖量，但是一般不會對血糖造成影響。而且山楂中含有的胡蘿蔔素以及維生素C，對身體也是有一定的好處的。

但是，一定要注意不能多食，要根據自身的情況去判斷，血糖高的人羣平時在飲食上也需要注意儘量吃新鮮的蔬菜，多以低鹽、低脂的食物爲主。

山楂吃多了會怎麼樣

可能會出現胃結石、噁心嘔吐的的情況。

由於山楂中含有大量的鞣酸，大量的吃山楂，它進入胃內之後容易形成植物性胃結石，可能還會造成更大的影響，甚至還可以引起消化道出血等情況。

植物性胃結石也很容易在胃內引起消化性潰瘍，大量的進食山楂會引起胃內胃酸分泌過多，會出現噁心嘔吐的情況。因此，在日常的生活中，還需要注意不要大量進食山楂。

山楂是涼性還是熱性

山楂是屬於溫性的。

山楂味酸、甘，性微溫，能促進胃酸分泌，對於腸胃消化、調整腸胃有比較好的效果，適當的吃山楂可以使身體補充所需的營養物質。

對於吃多後導致的消化不良、肚子脹、胃脹等情況都可以起到消食的作用。

但是也要注意：也不能吃太多的山楂，以免對身體造成負擔，對胃部產生刺激，出現反酸，腹痛的情況。