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涼拌芝麻葉

來源:科學養生坊    閱讀: 2.74W 次
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芝麻葉可以涼拌做菜,也可以烙餅,但更多的是替代現在的青菜,也可以製作芝麻葉面條。

食材

主要食材:芝麻葉適量。

其他食材:食鹽、尖椒、蒜末、香油、米醋、魚露、辣椒油、花椒、白糖適量。

涼拌芝麻葉

做法步驟

1.新採摘的芝麻葉洗淨,放入鹽水中浸泡10分鐘,撈出後放入沸水中焯一下。

2.撈出芝麻葉放入冷水中過涼。

3.瀝乾的芝麻葉改刀切段。

4.將尖椒、蒜末、香油、鹽、米醋、魚露、油辣椒、花椒、白糖做成調味料。

5.將調味料撒上芝麻葉上,拌勻即可。

涼拌芝麻葉 第2張

功效

滋養肝腎、增進食慾。

涼拌芝麻葉 第3張

成果圖

涼拌芝麻葉 第4張

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