女性朋友在例假期間，由於特殊的身體情況，在飲食方面有些禁忌，龜苓膏含有豐富的營養成分，不知道龜苓膏來例假可以吃嗎,龜苓膏經期能吃嗎？
例假期間建議不要吃龜苓膏。
雖然吃龜苓膏有很多好處，但是龜苓膏是一種偏寒涼的食物，而經期的女性要經量避免食用這類寒涼的食物，以免出現痛經等身體不適的情況。
醫學認爲，血得熱則行，得寒則滯。龜苓膏是偏寒涼性的，來例假食用龜苓膏很容易引起盆腔血管收縮而引起血量過少，影響經血的排出，還可能會出現月經失調、痛經、宮寒等現象。
來例假吃了龜苓膏如果出現痛經的情況，建議喝點姜棗紅糖水、韭汁紅糖等來平衡體內的血液循環，促使血液流通，緩解痛經症狀，也可以食用其他具有溫經、補氣、散寒的食物。
另外，也可以在小腹痛經處敷熱水袋，使血液受熱流通，緩解受寒引起的痛經。
女性來例假期間不能亂吃東西，要避免寒性的食物，可以食用香蕉、雞肉、紅棗、熱牛奶、紅糖、羊肉、大豆、菠菜、魚、瘦肉、蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花、蘋果、無花果、草莓、西紅柿等都可以多吃一些。
而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，但是需要注意的是不要一次吃得過多。
