夏天到了,除了多喝綠豆湯解暑,還應該喝什麼?其實,三伏天期間,是喝姜棗茶最好的時候,“冬吃蘿蔔夏吃薑”,喝它不僅健胃、排溼,還能補血、補氣,能夠一次性把體內病氣都掃光光!在整個三伏天時期,都是喝姜棗茶最好的時候,爲什麼呢?
因爲身體經過一個冬天和春天,體內積聚的病氣和毒素都比較多。夏天炎熱,體內陽氣空虛,此時喝一杯姜棗茶,既能補體內陽氣之虛以溫中,又能借助陽氣發散排毒。恰好符合《黃帝內經》裏“春夏養陽”的宗旨。
所以,從現在開始到末伏,每天一杯姜棗茶,祛病除溼都靠它。
原料:大棗6顆、生薑2~4片、紅糖適量
步驟:
1.大棗、生薑洗淨切片後放入壺裏;
2.加水至1200ml,啓動養生湯模式;
3.待養生壺自動斷電後,加入紅糖;
4.啓動花草茶模式,待養生壺自動斷電後即可。
1、選好大棗
製作一杯有療效的姜棗茶,選棗也是個關鍵。只有用大棗才能起到排毒的作用。應該將大棗切碎,用水煮才能把營養煮出來,才能發揮更好的藥效。
2、姜和棗要冷水下鍋
冷水下鍋,纔可以把姜的味道揮發出來,這點用養生壺就可以輕鬆做到。這樣煮出來的姜棗茶喝不出姜的味道,即使不喜歡吃薑的人,也可以喝上這杯姜棗茶。
大棗:具有補中益氣,養血安神的作用。
主要適用於中氣不足、脾胃虛弱、容易體倦乏力的人食用。不過,因爲大棗含糖量高,糖尿病人應該少吃。
生薑:它能使血管擴張,血液循環加快,促使身上毛孔張開,加速排毒,這樣不僅能將多餘的熱帶走,還能將體內的病菌、寒氣一同帶出。
1、溫中散寒,補血正氣、燥溼消炎,飲用後促使血管擴張,全身有溫熱感,具有強心的作用。
2、促進消化,增加腸蠕動,對胃潰瘍有明顯抑制作用。
3、對女性宮寒(白帶多而清稀、痛經等)、男性腎寒,以及腸胃虛寒的人有非常好的效果,可以常喝。
4、姜棗茶可以除溼,特別適合經常呆在空調房的人。
1.特別適合體質虛寒的人
體質虛寒是指一年四季都怕冷,手腳摸上去是涼的,身上有些地方會容易痛(腿部、肚子等),而且是冷痛。
2.哪個時間段喝最好
每日一飲最好是上午就喝完,不要超過中午。因爲姜適合在早上吃,下午和晚上都不適合喝,下午3點後喝也容易影響睡眠。
很多人覺得薑茶喝多會上火,但是隻要在早上喝就不會。
如果容易脣紅、口乾、五心煩熱這些陰虛火旺體質者忌飲,脾胃熱性也不能喝,會更容易造成溼熱。