寶寶的健康成長一直父母最關注的話題!父母總是希望給孩子補充豐富的營養物質，所特別是在孩子生長髮育的時期，這個時候對營養攝入更要充足!那麼孩子吃什麼更能補充營養呢?下面小編就給大家介紹幾種比較有利於孩子補充營養的自制飲食吧，趕緊來跟小編一起學學吧。
一、甘薯飯：
材料：甘薯30g、吻仔魚1/2大匙、綠色蔬菜少許、飯2/3碗、水2-3大匙
做法：
1、甘薯去皮切成0.5cm方塊，浸水後用保鮮膜包起來加1大匙水。以微波爐加熱約1分鐘。
2、吻仔魚用熱水燙過。
3、將飯倒入小鍋中，再將水、處理過的甘薯、吻仔魚及綠色蔬菜放入小鍋一起煮熟即可。
二、花菜蝦仁粥：
材料：白米1杯、花菜1朵(約150克)、豬肉90克、蝦仁90克、牡蠣90克、芹菜1棵、蔥2支、色拉油3大匙、清水8杯、醬油、味精、鹽、黑胡椒少許
做法：
1、將白米、蝦仁、豬肉、牡蠣、芹菜、蔥、花菜洗淨備用。
2、把花菜削成花朵狀，豬肉切絲，芹菜，蔥各切碎備用。
3、將色拉油熱鍋後，加入蔥花，豬肉爆香，然後滴入少許醬油炒入味。
4、將白米下鍋，輕炒數下
5、加入8杯清水於鍋中，待米煮約7分鐘後，把花菜，牡蠣，蝦仁置入鍋內。
6、加入鹽、味精、黑胡椒粉及芹菜花即成。
三、菠菜小銀魚面：
材料：麪條一小碗、菠菜一把、雞蛋一個、小銀魚適量
做法：
1、先將麪條和菠菜切(長度約2～3釐米)。
2、將麪條段、菠菜段及小銀魚一同以中火煮沸
3、雞蛋打勻，加入沸騰的鍋中，再煮5分鐘至麪條變爛。
上面的三款家常菜其實做法是很簡單的，而且對於我們的孩子來說能比較豐富的給孩子提供營養的，所以家長沒事就給孩子做點吃吧。
